С 6 с 3: 6 3\8 — 1 9\16 с решение

Поликлиническое отделение №3 — МБУЗ Городская больница №6 г.Ростов-на-Дону

Возглавляет поликлиническое отделение №3

 Малышкина Анастасия Владимировна.

Границы района обслуживания: 10 линия (дома №№ 1-83), 12 линия (дома №№ 1-69,2-78), 13 линия (1-117), 14 линия (2-62,1-61,63-71, 64-80), 15 линия (1-87,2-94), 16 линия (1-61, 2-48), 17 линия (1-87, 2-74), 18 линия (2-72,1-65,89, 74-96,67-73), 19 линия (2-58.1-57), 20 линия (2-50,1-43,54-76,45-65,69), 21 линия (1-49,2-42), 22 линия (2-42,1-43,44-66,45-77), 23 линия (1-71,2-50), 24 линия (1-25,2-24,26-50,27), 25 линия (1-69,2-68), 26 линия (2-28,1-31,33-47,32), 27 линия (2-72), 28 линия (2-56,1-69), 30 линия (70Б,2-70,1-69), 32 линия (2-86), ул. Комсомольская 2-8/14,1/1-3/16, ул.1 Пролетарская 37-59,34-54,9-35,4-32,1-7,2; ул.2 Пролетарская 1-9,2-6; пл.Базарная 7,11,13,76,17,6,1-11,2,4,12,10,8,8А,7А; пер.Больничный весь; ул.Богданова 1-9,2-12; пер.Буйнакский 1,2-10,3-7; ул.Ереванская 2-20; ул.Закруткина 8-24,7-21,2-6,1-5; пл.К.Маркса 16-28; ул.Листопадова 30-50,41-85,14-28,3-39,1,2-12; пер.Лечебный весь; ул.Лекальная 12,2-10,9-27; пер.Машинный 4,6; ул.Майская 15-37,14-32,3-13,2-12; ул.Мурлычева 41-65,34-60,21-39,20-32,1-19,2-18; ул.Мясникова 29-51,32-50,11-27,10-30,1-9,2-8; ул. Налбандяна 43-69,40-62,23-41,20-38,1-21,2-18; Нахичеванский рынок; ул. Подвойского 2-10; ул. Рябышева 6-24,5-31,2А,4,1,3; ул.Сарьяна 1-9,2-6; пл.Свободы 8/1,12; ул.Советская 15-33,1-13,2-20; пл. Толстого 9-19; ул. Тюхряева 2-18,5-31,1,3; ул.Ченцова 32-86,57-69,73,75,85-95,77,83/50,16-30,2-12; ул. Черевичкина 2-20,3,3А-27; пр.Шолохова 54-84,21-25,86/91-96.

Правила записи на первичный прием

При первом посещении поликлиники пациент предъявляет в регистратуре паспорт и полис ОМС; работники регистратуры осуществляют запись к врачу-терапевту по территориальному принципу. Дальнейшие консультации осуществляются по рекомендации терапевта.

Порядок направления в диагностические центры и областные медицинские организации

Порядок направления граждан для оказания высокотехнологичной медицинской помощи

Условия оказания медицинской помощи

— поликлиника осуществляет медицинские услуги за счет средств Федерального, областного и городского бюджетов, а также ОМС прикрепленному населению, в объеме, предусмотренном программой государственных гарантий.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение  
— пациенту в соответствии с Федеральным законом от 29 ноября 2010 г. №326 «Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации», предоставляется возможность выбора врача-терапевта участкового и лечащего врача, с учетом согласия этого врача, а также выбора медицинской организации в соответствии с договорами ОМС с изменением выбора не чаще одного раза в год (за исключением случаев переезда на новое место жительства либо пребывания).

— объём диагностических и лечебных, профилактических, санитарно-гигиенических, противоэпидемических мероприятий пациенту определяет лечащий врач в соответствии  с медицинскими показаниями с учётом порядков оказания медицинской помощи на основе стандартов медицинском помощи.

— плановая специализированная медицинская помощь в амбулаторных условиях оказывается гражданину врачами-специалистами по направлению участкового врача, к которому прикреплен этот гражданин.

— при проведении плановых посещений и диагностических исследований возможно наличие очереди плановых больных на прием к врачу, время ожидания — не более 45 минут. Вне очереди обслуживаются больные с признаками острых заболеваний, беременные женщины, ветераны Великой Отечественной войны и приравненные к ним лица. По экстренным показаниям медицинская помощь в амбулаторно-поликлиническом учреждении здравоохранения оказывается с момента обращения пациента.

— запись на приём к узким специалистам: гастроэнтерологу, неврологу, хирургу, гинекологу,эндокринологу, отоларингологу, офтальмологу, урологу, кардиологу, колопроктологу, к участковым врачам-терапевтам осуществляется ежедневно через интернет, через терминал-инфомат, расположенный в холле поликлиники, по телефонам регистратуры и при личном обращении в регистратуру.

— получение пациентом медицинской помощи на дому осуществляется при невозможности посещения поликлиники по состоянию здоровья. Посещение больного участковым врачом на дому производится в день поступления вызова в поликлинику.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение
 
— дневной стационар на 10 терапевтических коек организуется для лечения больных с острыми и хроническими заболеваниями, состояние которых не требует круглосуточного наблюдения и интенсивных методов диагностики и лечения, а также изоляции по эпидемиологическим показаниям, по которым показана лечебно-диагностическая помощь в дневное время.

— обследование и лечение пациентов в дневном стационаре производятся по направлению врача амбулаторно-поликлинического учреждения (подразделения) или врача стационара в установленном порядке. Направление производится в плановом порядке. Возможно наличие очередности на госпитализацию в дневной стационар, но не позднее одного месяца со дня получения направления на госпитализацию.

Адрес: город Ростов-на-Дону, 28 Линия, 55

Режим работы: с 8.00 до 20.00 без перерыва (понедельник-пятница)

       регистратура работает с 7.00 до 20.00

                с 8.00 до 14.00 без перерыва (в выходные дни)

График работы поликлинического отделения

 МБУЗ «Городская больница №6 г.Ростова-на-Дону»

по субботам в 2019 году















Подразделение

Время работы

Регистратура

8.00-14.00

Дежурный терапевт

8.00-14.00

Кабинет неотложной помощи

8.00-14.00

Терапевт (проф. осмотр, диспансеризация)

8.00-14.00

Кабинет медицинской профилактики

8.00-14.00

Диагностические подразделения

КДЛ

08.00-14.00

Кабинет лучевой диагностики

08.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение 00-14.00

ОФД

8.00-14.00

Вспомогательные подразделения

Процедурный кабинет

Суббота  8.00-14.00

Ответственный администратор

Суббота  8.00-14.00

Будние дни с 08:00 до 20:00ч,

Диспансеризация в будние дни  с 08:00 до 20:0ч (в течение всего рабочего дня)

Записаться к врачу можно:

  • через Портал Государственных услуг
  • по телефону регистратуры 251-86-29
  • через инфомат в поликлиническом отделении
  • при личном обращении в регистратуру

Расписание приема врачей поликлинического отделения представлено на стенде около регистратуры.

Проезд до поликлинического отделения №3: автобусы № 66, 54, до улицы Ченцова, затем пешком.

Профиль 6/3: Ролевая модель – Мученик

Профиль 6/3 закрывает весь процесс линий гексаграммы. Это последний из двенадцати профилей и вместе с тем он открывает следующий цикл. Он ведёт опять к началу, к 1/3.

Он весьма отличается от 6/2. Тема третьей линии не тема отшельника, это тема мученика. Совместите это с 6-й линией и вы получите ролевую модель мученика. 6/3 может получать по-настоящему хаотичный опыт. Его процесс ведёт бессознательная третья линия. Она не создана, чтобы заниматься своим делом. Это не отшельник. Она готова выходить вовне и пробовать. Её путь — пробы и ошибки, её жизненная стратегия — создание и разрушение связей.

В отличие от ребёнка 6/2, который хотя и ищет опыт, всё же в основном вовлечён в себя, ребёнок 6/3 постоянно наталкивается на вещи. Они всегда врываются в отношения и уносятся из них. Вместо долгосрочной темы отчуждённости, 6/3 всё время колеблется между симпатией и апатией, между тем, быть в стороне или нет.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Когда 6/3 сидит на крыше дома, ему становится скучно. Скучно просто смотреть и он хочет спрыгнуть вниз. Когда он выгорает, он бежит обратно на крышу. И потом ему опять скучно. И он спрыгивает снова. Он постоянно разрушает связь с собственной отчуждённостью. Они движимы личным оптимизмом о том, что всё возможно и что с помощью проб и ошибок вы можете отыскать, чему довериться. Они верят, что смогут найти родственную душу.

Профиль 6/3 может быть неразборчивым в жизни, неразборчивым в своих интересах, в своих отношениях — постоянно цепляющимся и постоянно разочарованным этим цеплянием, становясь пессимистичным и запрыгивая обратно в свою отчуждённость. Профиль 6/3 выглядит как будто он то включается, то выключается.

Шестая линия личности стремится к объективности. Только через объективность они могут надёжно видеть, есть ли что-либо, чему они могут доверять. Для 6/3 объективность — единственная вещь, которая может их поддерживать. Тем не менее, из-за постоянно возникающих и ломающихся связей 6/3 страдают от субъективности. Они могут стать разочарованными и упустить ценность объективности в их жизни.

6/3 наполняет своё предназначение тем, что готовит к следующему профилю, к следующему этапу. Гексаграмма не бывает одна также как и люди. Есть продолжительность. В самом конце процесса профилей, на самой последней шестой линии личности, существует бессознательная третья линия, говорящая «Это ещё не всё. Есть нечто большее. Ещё есть, что попробовать. Ещё остались вещи, которые надо испытать.»

Профиль 6/3 постоянно ищет связи и вовлечения. Они могут быть очень беспокойными для других. Когда они связываются, они приносят свою верность. Благодаря их трансперсональному дару они могут быть очень привлекательными. В то же время, когда они недовольны тем, что не могут доверять, когда они не видят, что опыт будет наполняющим, они немедленно отклоняют других, отклоняют опыт, отклоняют карьеру.

Это профиль постоянных переходов и перемен. У нас есть много предосуждений, когда мы имеем описания.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Легко посмотреть на профиль 6/3 и его процесс постоянного цепляния как нечто, что может восприниматься негативным. Но это не так. Это так, только если человек не проживает себя. Это не так, если человек входит в вещи корректно. Профиль 6/3, живущий согласно своему Типу не станет уничтожать это постоянное цепляние и отталкивание. Это его тема — разрушать связи.

Тем не менее, когда он входит в вещи корректно, он может обнаружить, что такое цепляние в любом случае должно быть. Оно может найти что-то достаточно ценное для того, чтобы спуститься из своей отчуждённости, потом просто оставить это, вернувшись обратно на крышу и спуститься снова, чтобы вновь связаться с той же самой вещью. Этот единственный способ связи, который совершенно наполняет 6/3.

В первый тридцатилетний период 6/3 бешено двигается сквозь опыты. Выравнивая себя с другими людьми и вещами, и затем отклоняя это.

В середине жизни они постоянно перемещаются между обязательствами и отчуждённостью, никогда не имея возможности оставаться в стороне достаточно долго, движимые своим бессознательным, сталкиваясь с вещами, которые вытягивают их с крыши вниз.

Когда они достигают периода после 50-ти лет, у них есть возможность найти то, с чем они выстроят связь, разрушат её и вернуться к ней. Тогда они найдут покой в своём процессе.

Это ключ для профиля 6/3. Они никогда не смогут остановить этот процесс цепляния и отступления. Он встроен в их природу. Это не значит, что им придётся постоянно жечь мосты. Для них возможно найти что-то достаточно мощное в жизни, чему они смогут довериться. Им необходимы ситуации, куда они могут быть привлечены, сохраняя при этом возможность отстраниться и затем вернуться.

6/3 завершает это движение, готовя путь для нового основания. Больше чем любой другой профиль, он ищет другого. Для 6/3 качество и природа интимности и их отношений важнее чем что-либо другое, поскольку через отношения, через возможность, наконец, установить связь, может начаться следующий шаг.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Когда 6/2 является или нет решительным лидером, 6/3 ищет партнёрства в лидерстве. Они не ищут способа сделать это в одиночку. 6/2 готов сделать это ради всех, но не ради себя. 6/3 ищет возможности манифестировать, проживать это с партнёром. Волшебство движения через профили в том, что за профилем 6/3 идёт 1/3. 6/3 ищет партнёра, который принесёт новое основание, начинание вместе с другим. Таким образом, все профили связаны друг с другом.

Процессор Intel® Core™ i5-8265U (6 МБ кэш-памяти, до 3,90 ГГц) Спецификации продукции

Дата выпуска

Дата выпуска продукта.

Литография

Литография указывает на полупроводниковую технологию, используемую для производства интегрированных наборов микросхем и отчет показывается в нанометре (нм), что указывает на размер функций, встроенных в полупроводник.

Количество ядер

Количество ядер — это термин аппаратного обеспечения, описывающий число независимых центральных модулей обработки в одном вычислительном компоненте (кристалл).

Количество потоков

Поток или поток выполнения — это термин программного обеспечения, обозначающий базовую упорядоченную последовательность инструкций, которые могут быть переданы или обработаны одним ядром ЦП.

Базовая тактовая частота процессора

Базовая частота процессора — это скорость открытия/закрытия транзисторов процессора.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Базовая частота процессора является рабочей точкой, где задается расчетная мощность (TDP). Частота измеряется в гигагерцах (ГГц) или миллиардах вычислительных циклов в секунду.

Максимальная тактовая частота с технологией Turbo Boost

Максимальная тактовая частота в режиме Turbo — это максимальная тактовая частота одноядерного процессора, которую можно достичь с помощью поддерживаемых им технологий Intel® Turbo Boost и Intel® Thermal Velocity Boost. Частота измеряется в гигагерцах (ГГц) или миллиардах вычислительных циклов в секунду.

Кэш-память

Кэш-память процессора — это область быстродействующей памяти, расположенная в процессоре. Интеллектуальная кэш-память Intel® Smart Cache указывает на архитектуру, которая позволяет всем ядрам совместно динамически использовать доступ к кэшу последнего уровня.

Частота системной шины

Шина — это подсистема, передающая данные между компонентами компьютера или между компьютерами. В качестве примера можно назвать системную шину (FSB), по которой происходит обмен данными между процессором и блоком контроллеров памяти; интерфейс DMI, который представляет собой соединение «точка-точка» между встроенным контроллером памяти Intel и блоком контроллеров ввода/вывода Intel на системной плате; и интерфейс Quick Path Interconnect (QPI), соединяющий процессор и интегрированный контроллер памяти.

Частота с технологией Intel® Turbo Boost 2.0

Тактовая частота с технологией Intel® Turbo Boost 2.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение 0 — это максимальная тактовая частота одного ядра процессора, которую можно достичь с помощью технологии Intel® Turbo Boost. Частота обычно измеряется в гигагерцах (ГГц) или миллиардах вычислительных циклов в секунду.

Расчетная мощность

Расчетная тепловая мощность (TDP) указывает на среднее значение производительности в ваттах, когда мощность процессора рассеивается (при работе с базовой частотой, когда все ядра задействованы) в условиях сложной нагрузки, определенной Intel. Ознакомьтесь с требованиями к системам терморегуляции, представленными в техническом описании.

Настраиваемая частота TDP (в сторону увеличения)

Настраиваемая частота TDP (в сторону увеличения) — режим работы процессора, при котором поведение и производительность процессора изменяются при увеличении величины TDP, при частоте процессора на неподвижных точках. Настраиваемая частота TDP (в сторону увеличения) определяет настраиваемую величину TDP (в сторону увеличения). Частота измеряется в гигагерцах (ГГц) или миллиардах вычислительных циклов в секунду.

Настраиваемая величина TDP (в сторону увеличения)

Настраиваемая величина TDP (в сторону увеличения) — режим работы процессора, при котором поведение и производительность изменяются при увеличении величины TDP (при частоте процессора на неподвижных точках). Этот режим обычно используется производителями систем для оптимизации мощности и производительности. Настраиваемая частота TDP (в сторону увеличения) указывает на среднее значение производительности в ваттах, когда мощность процессора рассеивается (при работе в режиме настраиваемой величины TDP (в сторону увеличения) в условиях сложной нагрузки, определяемой Intel.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Настраиваемая частота TDP (в сторону уменьшения)

Настраиваемая частота TDP (в сторону уменьшения) — режим работы процессора, при котором поведение и производительность изменяются при уменьшении величины TDP, при частоте процессора на неподвижных точках. Настраиваемая частота TDP (в сторону уменьшения) определяет настраиваемую величину TDP (в сторону уменьшения). Частота измеряется в гигагерцах (ГГц) или миллиардах вычислительных циклов в секунду.

Настраиваемая величина TDP (в сторону уменьшения)

Настраиваемая величина TDP (в сторону уменьшения) — режим работы процессора, при котором поведение и производительность изменяются при уменьшении величины TDP, при частоте процессора на неподвижных точках. Этот режим обычно используется производителями систем для оптимизации мощности и производительности. Настраиваемая частота TDP (в сторону уменьшения) указывает на среднее значение производительности в ваттах, когда мощность процессора рассеивается (при работе в режиме настраиваемой величины TDP (в сторону уменьшения) в условиях сложной нагрузки, определяемой Intel.

Доступные варианты для встраиваемых систем

Доступные варианты для встраиваемых систем указывают на продукты, обеспечивающие продленную возможность приобретения для интеллектуальных систем и встроенных решений. Спецификация продукции и условия использования представлены в отчете Production Release Qualification (PRQ). Обратитесь к представителю Intel для получения подробной информации.

Поиск продукции с Доступные варианты для встраиваемых систем

Макс.

С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение объем памяти (зависит от типа памяти)

Макс. объем памяти означает максимальный объем памяти, поддерживаемый процессором.

Типы памяти

Процессоры Intel® поддерживают четыре разных типа памяти: одноканальная, двухканальная, трехканальная и Flex.

Макс. число каналов памяти

От количества каналов памяти зависит пропускная способность приложений.

Макс. пропускная способность памяти

Макс. пропускная способность памяти означает максимальную скорость, с которой данные могут быть считаны из памяти или сохранены в памяти процессором (в ГБ/с).

Поддержка памяти ECC

Поддержка памяти ECC указывает на поддержку процессором памяти с кодом коррекции ошибок. Память ECC представляет собой такой типа памяти, который поддерживает выявление и исправление распространенных типов внутренних повреждений памяти. Обратите внимание, что поддержка памяти ECC требует поддержки и процессора, и набора микросхем.

Поиск продукции с Поддержка памяти ECC

Встроенная в процессор графическая система

Графическая система процессора представляет собой интегрированную в процессор схему обработки графических данных, которая формирует работу функций видеосистемы, вычислительных процессов, мультимедиа и отображения информации.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Системы HD-графики Intel®, Iris™ Graphics, Iris Plus Graphics и Iris Pro Graphics обеспечивают расширенное преобразование медиа-данных, высокие частоты кадров и возможность демонстрации видео в формате 4K Ultra HD (UHD). Для получения дополнительной информации см. страницу Технология Intel® Graphics.

Базовая частота графической системы

Базовая частота графической системы — это номинальная/гарантированная тактовая частота рендеринга графики (МГц).

Макс. динамическая частота графической системы

Макс. динамическая частота графической системы — это максимальная условная частота рендеринга (МГц), поддерживаемая HD-графикой Intel® с функцией Dynamic Frequency.

Макс. объем видеопамяти графической системы

Максимальное количество памяти, доступное для графической системы процессора. Графическая система процессора использует ту же память, что и сам процессор (с учетом ограничений для ОС, драйвера и системы т.д).

Вывод графической системы

Вывод графической системы определяет интерфейсы, доступные для взаимодействия с отображениями устройства.

Поддержка 4K

Поддержка 4K определяет способность продукта воспроизводить данные с разрешением, как минимум, 3840 x 2160.

Макс.

С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение разрешение (HDMI 1.4)‡

Максимальное разрешение (HDMI) — максимальное разрешение, поддерживаемое процессором через интерфейс HDMI (24 бита на пиксель с частотой 60 Гц). Системное разрешение или разрешение экрана зависит от нескольких факторов дизайна системы, а именно, фактическое разрешение в системе может быть ниже.

Макс. разрешение (DP)‡

Максимальное разрешение (DP) — максимальное разрешение, поддерживаемое процессором через интерфейс DP (24 бита на пиксель с частотой 60 Гц). Системное разрешение или разрешение экрана зависит от нескольких факторов дизайна системы, а именно, фактическое разрешение в системе может быть ниже.

Макс. разрешение (eDP — встроенный плоский экран)

Максимальное разрешение (встроенный плоский экран) — максимальное разрешение, поддерживаемое процессором для встроенного плоского экрана (24 бита на пиксель с частотой 60 Гц). Системное разрешение или разрешение экрана зависит от нескольких факторов дизайна системы; фактическое разрешение на устройстве может быть ниже.

Поддержка DirectX*

DirectX* указывает на поддержку конкретной версии коллекции прикладных программных интерфейсов Microsoft для обработки мультимедийных вычислительных задач.

Поддержка OpenGL*

OpenGL (Open Graphics Library) — это язык с поддержкой различных платформ или кроссплатформенный прикладной программный интерфейс для отображения двухмерной (2D) и трехмерной (3D) векторной графики.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Intel® Quick Sync Video

Технология Intel® Quick Sync Video обеспечивает быструю конвертацию видео для портативных медиапроигрывателей, размещения в сети, а также редактирования и создания видео.

Поиск продукции с Intel® Quick Sync Video

Технология Intel® Clear Video HD

Технология Intel® Clear Video HD, как и предшествующая ее появлению технология Intel® Clear Video, представляет собой набор технологий кодирования и обработки видео, встроенный в интегрированную графическую систему процессора. Эти технологии делают воспроизведение видео более стабильным, а графику — более четкой, яркой и реалистичной. Технология Intel® Clear Video HD обеспечивает более яркие цвета и более реалистичное отображение кожи благодаря улучшениям качества видео.

Технология Intel® Clear Video

Технология Intel® Clear Video представляет собой набор технологий кодирования и обработки видео, встроенный в интегрированную графическую систему процессора. Эти технологии делают воспроизведение видео более стабильным, а графику — более четкой, яркой и реалистичной.

Редакция PCI Express

Редакция PCI Express — это версия, поддерживаемая процессором. PCIe (Peripheral Component Interconnect Express) представляет собой стандарт высокоскоростной последовательной шины расширения для компьютеров для подключения к нему аппаратных устройств.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Различные версии PCI Express поддерживают различные скорости передачи данных.

Конфигурации PCI Express

Конфигурации PCI Express (PCIe) описывают доступные конфигурации каналов PCIe, которые можно использовать для привязки каналов PCH PCIe к устройствам PCIe.

Макс. кол-во каналов PCI Express

Полоса PCI Express (PCIe) состоит из двух дифференциальных сигнальных пар для получения и передачи данных, а также является базовым элементом шины PCIe. Количество полос PCI Express — это общее число полос, которое поддерживается процессором.

Поддерживаемые разъемы

Разъемом называется компонент, которые обеспечивает механические и электрические соединения между процессором и материнской платой.

T

JUNCTION

Температура на фактическом пятне контакта — это максимальная температура, допустимая на кристалле процессора.

Технология Intel® Deep Learning Boost (Intel® DL Boost)

Новый набор встраиваемых процессорных технологий, предназначенный для ускорения глубинного обучения искусственного интеллекта. Он дополняет Intel AVX-512 новыми командами VNNI (Vector Neural Network Instruction), что значительно повышает производительность обработки данных глубинного обучения в сравнении с предыдущими поколениями.

Поддержка памяти Intel® Optane™

Память Intel® Optane™ представляет собой новый революционный класс энергонезависимой памяти, работающей между системной памятью и устройствами хранения данных для повышения системной производительности и оперативности.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение В сочетании с драйвером технологии хранения Intel® Rapid она эффективно управляет несколькими уровнями систем хранения данных, предоставляя один виртуальный диск для нужд ОС, обеспечивая тем самым хранение наиболее часто используемой информации на самом быстродействующем уровне хранения данных. Для работы памяти Intel® Optane™ необходимы специальная аппаратная и программная конфигурации. Чтобы узнать о требованиях к конфигурации, посетите сайт https://www.intel.com/content/www/ru/ru/architecture-and-technology/optane-memory.html.

Технология Intel® Speed Shift

Технология Intel® Speed Shift использует аппаратно-управляемые P-состояния для обеспечения повышенной оперативности при обработке одного потока данных и кратковременных рабочих нагрузок, таких как веб-поиск, позволяя процессору быстрее выбирать нужную частоту и напряжение для поддержания оптимальной производительности и энергоэффективности.

Технология Intel® Turbo Boost

Технология Intel® Turbo Boost динамически увеличивает частоту процессора до необходимого уровня, используя разницу между номинальным и максимальным значениями параметров температуры и энергопотребления, что позволяет увеличить эффективность энергопотребления или при необходимости «разогнать» процессор.

Технология Intel® Hyper-Threading

Intel® Hyper-Threading Technology (Intel® HT Technology) обеспечивает два потока обработки для каждого физического ядра. Многопоточные приложения могут выполнять больше задач параллельно, что значительно ускоряет выполнение работы.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Поиск продукции с Технология Intel® Hyper-Threading

Технология виртуализации Intel® (VT-x)

Технология Intel® Virtualization для направленного ввода/вывода (VT-x) позволяет одной аппаратной платформе функционировать в качестве нескольких «виртуальных» платформ. Технология улучшает возможности управления, снижая время простоев и поддерживая продуктивность работы за счет выделения отдельных разделов для вычислительных операций.

Поиск продукции с Технология виртуализации Intel® (VT-x)

Технология виртуализации Intel® для направленного ввода/вывода (VT-d)

Технология Intel® Virtualization Technology для направленного ввода/вывода дополняет поддержку виртуализации в процессорах на базе архитектуры IA-32 (VT-x) и в процессорах Itanium® (VT-i) функциями виртуализации устройств ввода/вывода. Технология Intel® Virtualization для направленного ввода/вывода помогает пользователям увеличить безопасность и надежность систем, а также повысить производительность устройств ввода/вывода в виртуальных средах.

Поиск продукции с Технология виртуализации Intel® для направленного ввода/вывода (VT-d)

Intel® VT-x с таблицами Extended Page Tables (EPT)

Intel® VT-x с технологией Extended Page Tables, известной также как технология Second Level Address Translation (SLAT), обеспечивает ускорение работы виртуализованных приложений с интенсивным использованием памяти.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Технология Extended Page Tables на платформах с поддержкой технологии виртуализации Intel® сокращает непроизводительные затраты памяти и энергопотребления и увеличивает время автономной работы благодаря аппаратной оптимизации управления таблицей переадресации страниц.

Intel® TSX-NI

Intel® Transactional Synchronization Extensions New Instructions (Intel® TSX-NI) представляют собой набор команд, ориентированных на масштабирование производительности в многопоточных средах. Эта технология помогает более эффективно осуществлять параллельные операции с помощью улучшенного контроля блокировки ПО.

Архитектура Intel® 64

Архитектура Intel® 64 в сочетании с соответствующим программным обеспечением поддерживает работу 64-разрядных приложений на серверах, рабочих станциях, настольных ПК и ноутбуках.¹ Архитектура Intel® 64 обеспечивает повышение производительности, за счет чего вычислительные системы могут использовать более 4 ГБ виртуальной и физической памяти.

Поиск продукции с Архитектура Intel® 64

Набор команд

Набор команд содержит базовые команды и инструкции, которые микропроцессор понимает и может выполнять. Показанное значение указывает, с каким набором команд Intel совместим данный процессор.

Расширения набора команд

Расширения набора команд — это дополнительные инструкции, с помощью которых можно повысить производительность при выполнении операций с несколькими объектами данных.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение К ним относятся SSE (Поддержка расширений SIMD) и AVX (Векторные расширения).

Технология Intel® My WiFi

Технология Intel® My WiFi обеспечивает беспроводное подключение Ultrabook™ или ноутбука к устройствам с поддержкой WiFi, таким как принтеры, стереосистемы и т.д.

Состояния простоя

Режим состояния простоя (или C-состояния) используется для энергосбережения, когда процессор бездействует. C0 означает рабочее состояние, то есть ЦПУ в данный момент выполняет полезную работу. C1 — это первое состояние бездействия, С2 — второе состояние бездействия и т.д. Чем выше численный показатель С-состояния, тем больше действий по энергосбережению выполняет программа.

Enhanced Intel SpeedStep® Technology (Усовершенствованная технология Intel SpeedStep®)

Усовершенствованная технология Intel SpeedStep® позволяет обеспечить высокую производительность, а также соответствие требованиям мобильных систем к энергосбережению. Стандартная технология Intel SpeedStep® позволяет переключать уровень напряжения и частоты в зависимости от нагрузки на процессор. Усовершенствованная технология Intel SpeedStep® построена на той же архитектуре и использует такие стратегии разработки, как разделение изменений напряжения и частоты, а также распределение и восстановление тактового сигнала.

Технологии термоконтроля

Технологии термоконтроля защищают корпус процессора и систему от сбоя в результате перегрева с помощью нескольких функций управления температурным режимом.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Внутрикристаллический цифровой термодатчик температуры (Digital Thermal Sensor — DTS) определяет температуру ядра, а функции управления температурным режимом при необходимости снижают энергопотребление корпусом процессора, тем самым уменьшая температуру, для обеспечения работы в пределах нормальных эксплуатационных характеристик.

Технология Intel® Flex Memory Access

Intel® Flex Memory Access обеспечивает простоту модернизации благодаря поддержке модулей памяти различного объёма, работающих в двухканальном режиме.

Технология защиты конфиденциальности Intel®

Технология защиты конфиденциальности Intel® — встроенная технология безопасности, основанная на использовании токенов. Эта технология предоставляет простые и надежные средства контроля доступа к коммерческим и бизнес-данным в режиме онлайн, обеспечивая защиту от угроз безопасности и мошенничества. Технология защиты конфиденциальности Intel® использует аппаратные механизмы аутентификации ПК на веб-сайтах, в банковских системах и сетевых службах, подтверждая уникальность данного ПК, защищает от несанкционированного доступа и предотвращает атаки с использованием вредоносного ПО. Технология защиты конфиденциальности Intel® может использоваться в качестве ключевого компонента решений двухфакторной аутентификации, предназначенных для защиты информации на веб-сайтах и контроля доступа в бизнес-приложения.

Программа Intel® Stable Image Platform (Intel® SIPP)

Программа Intel® SIPP (Intel® Stable Image Platform Program) подразумевает нулевые изменения основных компонентов платформ и драйверов в течение не менее чем 15 месяцев или до следующего выпуска поколения, что упрощает эффективное управление конечными вычислительными системами ИТ-персоналом.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение
Подробнее о программе Intel® SIPP

Технология Intel® Smart Response

Технология Intel® Smart Response сочетает высокую производительность небольших твердотельных накопителей с большими объемами жестких дисков.

Новые команды Intel® AES

Команды Intel® AES-NI (Intel® AES New Instructions) представляют собой набор команд, позволяющий быстро и безопасно обеспечить шифрование и расшифровку данных. Команды AES-NI могут применяться для решения широкого спектра криптографических задач, например, в приложениях, обеспечивающих групповое шифрование, расшифровку, аутентификацию, генерацию случайных чисел и аутентифицированное шифрование.

Поиск продукции с Новые команды Intel® AES

Secure Key

Технология Intel® Secure Key представляет собой генератор случайных чисел, создающий уникальные комбинации для усиления алгоритмов шифрования.

Intel® Software Guard Extensions (Intel® SGX)

Расширения Intel® SGX (Intel® Software Guard Extensions) открывают возможности создания доверенной и усиленной аппаратной защиты при выполнении приложениями важных процедур и обработки данных. ПО Intel® SGX дает разработчикам возможность распределения кода программ и данных по защищенным центральным процессором доверенным средам выполнения, TEE (Trusted Execution Environment).

Технология Intel® Trusted Execution

Технология Intel® Trusted Execution расширяет возможности безопасного исполнения команд посредством аппаратного расширения возможностей процессоров и наборов микросхем Intel®.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Эта технология обеспечивает для платформ цифрового офиса такие функции защиты, как измеряемый запуск приложений и защищенное выполнение команд. Это достигается за счет создания среды, где приложения выполняются изолированно от других приложений системы.

Поиск продукции с Технология Intel® Trusted Execution

Функция Бит отмены выполнения

Бит отмены выполнения — это аппаратная функция безопасности, которая позволяет уменьшить уязвимость к вирусам и вредоносному коду, а также предотвратить выполнение вредоносного ПО и его распространение на сервере или в сети.

Intel® Boot Guard

Технология Intel® Device Protection с функциями Boot Guard используется для защиты систем от вирусов и вредоносных программ перед загрузкой операционных систем.

Конвенция о защите прав человека и основных свобод

Данный документ в других форматах можно скачать здесь:

См. также отдельно Протокол № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод.

Перевод на русский язык Конвенции о защите прав человека и основных свобод в редакции Протокола № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод (начало действия данной редакции – 01 июня 2010 года) и Протоколов №№ 1, 4 и 7 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод. Подготовлен на основе официальной публикации Конвенции о защите прав человека и основных свобод в редакции Протокола № 11 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод и Протоколов №№ 1, 4 и 7 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод (“Собрание законодательства Российской Федерации” № 2 от 08 января 2001 года, ст.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение 163; “Бюллетень международных договоров” № 3 за 2001 год) и неофициального перевода на русский язык Протокола № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод, опубликованного в справочно-правовой системе “КонсультантПлюс: Версия Проф” без указания происхождения перевода (возможно, источником является текст, опубликованный в “Бюллетене Европейского Суда по правам человека. Российское издание” № 3 за 2005 год). В настоящем виде документ опубликован не был.

Федеральным законом № 54-ФЗ от 30 марта 1998 года “О ратификации Конвенции о защите прав человека и основных свобод и Протоколов к ней” Российская Федерация ратифицировала Конвенцию о защите прав человека и основных свобод с дополнениями, содержащимися в Протоколе № 2 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод, и изменениями, внесенными Протоколами №№ 3, 5 и 8 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод, а также Протоколы №№ 1, 4, 7, 9, 10 и 11 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод.

Конвенция о защите прав человека и основных свобод с дополнениями и изменениями, внесенными Протоколами №№ 2, 3, 5 и 8 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод, а также Протоколы №№ 1 и 4 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод вступили в силу для Российской Федерации 05 мая 1998 года (день сдачи на хранение ратификационной грамоты; см. пункт 4 статьи 59 Конвенции о защите прав человека и основных свобод, статью 6 Протокола № 1 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод и статью 7 Протокола № 4 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод). Протокол № 7 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод вступил в силу для Российской Федерации 01 августа 1998 года (первый день месяца, следующего по истечении двух месяцев с даты сдачи на хранение ратификационной грамоты; см. пункт 2 статьи 9 Протокола № 7 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод). Протокол № 9 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод вступил в силу для Российской Федерации 01 сентября 1998 года (первый день месяца, следующего по истечении трех месяцев с даты сдачи на хранение ратификационной грамоты; см.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение пункт 2 статьи 7 Протокола № 9 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод), однако его действие было прекращено пунктом 8 статьи 2 Протокола № 11 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод с даты вступления его в силу. Протокол № 10 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод не вступил в силу, утратив свою цель. Протокол № 11 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод вступил в силу 01 ноября 1998 года, в том числе для Российской Федерации, в соответствии с положениями его статьи 4 (текст указанного Протокола интегрирован в текст Конвенции о защите прав человека и основных свобод).

Федеральным законом № 5-ФЗ от 04 февраля 2010 года “О ратификации Протокола № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод, вносящего изменения в Контрольный механизм Конвенции, от 13 мая 2004 года” Российская Федерация ратифицировала Протокол № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод (его текст интегрирован в текст Конвенции о защите прав человека и основных свобод). Протокол № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод вступил в силу 01 июня 2010 года, в том числе для Российской Федерации (первый день месяца, следующего по истечении трехмесячного срока, считая с даты, на которую все Стороны Конвенции выразили свое согласие быть связанными Протоколом; см. статью 19 Протокола № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод).

В соответствии со статьей 20 Протокола № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод с даты вступления данного Протокола в силу его положения применяются ко всем жалобам, находящимся в производстве Европейского Суда по правам человека, равно как и ко всем постановлениям, за исполнением которых Комитет Министров осуществляет надзор, а новый критерий приемлемости жалоб, включенный согласно статье 12 Протокола № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод в подпункт “b” пункта 3 статьи 35 Конвенции о защите прав человека и основных свобод, не применяется в отношении жалоб, объявленных приемлемыми до вступления данного Протокола в силу; в течение двух лет после вступления Протокола № 14 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод в силу новый критерий приемлемости жалоб может применяться только Палатами и Большой Палатой Европейского Суда по правам человека.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Российская Федерация не ратифицировала Протоколы №№ 6, 12 и 13 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод.

Правительства, подписавшие настоящую Конвенцию, являющиеся членами Совета Европы,

принимая во внимание Всеобщую декларацию прав человека, провозглашенную Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций 10 декабря 1948 года,

учитывая, что эта Декларация имеет целью обеспечить всеобщее и эффективное признание и осуществление провозглашенных в ней прав,

считая, что целью Совета Европы является достижение большего единства между его членами и что одним из средств достижения этой цели является защита и развитие прав человека и основных свобод,

подтверждая свою глубокую приверженность основным свободам, которые являются основой справедливости и всеобщего мира и соблюдение которых наилучшим образом обеспечивается, с одной стороны, подлинно демократическим политическим режимом и, с другой стороны, всеобщим пониманием и соблюдением прав человека, которыми они привержены,

преисполненные решимости, как Правительства европейских государств, движимые единым стремлением и имеющие общее наследие политических традиций, идеалов, свободы и верховенства права, сделать первые шаги на пути обеспечения коллективного осуществления некоторых из прав, изложенных во Всеобщей декларации,

согласились о нижеследующем:

Статья 1
Обязательство соблюдать права человека

Высокие Договаривающиеся Стороны обеспечивают каждому, находящемуся под их юрисдикцией, права и свободы, определенные в разделе I настоящей Конвенции.

Раздел I. ПРАВА И СВОБОДЫ

Статья 2
Право на жизнь

1. Право каждого лица на жизнь охраняется законом. Никто не может быть умышленно лишен жизни иначе как во исполнение смертного приговора, вынесенного судом за совершение преступления, в отношении которого законом предусмотрено такое наказание.

2. Лишение жизни не рассматривается как нарушение настоящей статьи, когда оно является результатом абсолютно необходимого применения силы:

a) для защиты любого лица от противоправного насилия;

b) для осуществления законного задержания или предотвращения побега лица, заключенного под стражу на законных основаниях;

c) для подавления, в соответствии с законом, бунта или мятежа.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 3
Запрещение пыток

Никто не должен подвергаться ни пыткам, ни бесчеловечному или унижающему достоинство обращению или наказанию.

Статья 4
Запрещение рабства и принудительного труда

1. Никто не должен содержаться в рабстве или подневольном состоянии.

2. Никто не должен привлекаться к принудительному или обязательному труду.

3. Для целей настоящей статьи термин “принудительный или обязательный труд” не включает в себя:

a) всякую работу, которую обычно должно выполнять лицо, находящееся в заключении согласно положениям статьи 5 настоящей Конвенции или условно освобожденное от такого заключения;

b) всякую службу военного характера, а в тех странах, в которых правомерным признается отказ от военной службы на основании убеждений, службу, назначенную вместо обязательной военной службы;

c) всякую службу, обязательную в случае чрезвычайного положения или бедствия, угрожающего жизни или благополучию населения;

d) всякую работу или службу, являющуюся частью обычных гражданских обязанностей.

Статья 5
Право на свободу и личную неприкосновенность

1. Каждый имеет право на свободу и личную неприкосновенность. Никто не может быть лишен свободы иначе как в следующих случаях и в порядке, установленном законом:

a) законное содержание под стражей лица, осужденного компетентным судом;

b) законное задержание или заключение под стражу (арест) лица за неисполнение вынесенного в соответствии с законом решения суда или с целью обеспечения исполнения любого обязательства, предписанного законом;

c) законное задержание или заключение под стражу лица, произведенное с тем, чтобы оно предстало перед компетентным органом по обоснованному подозрению в совершении правонарушения или в случае, когда имеются достаточные основания полагать, что необходимо предотвратить совершение им правонарушения или помешать ему скрыться после его совершения;

d) заключение под стражу несовершеннолетнего лица на основании законного постановления для воспитательного надзора или его законное заключение под стражу, произведенное с тем, чтобы оно предстало перед компетентным органом;

e) законное заключение под стражу лиц с целью предотвращения распространения инфекционных заболеваний, а также законное заключение под стражу душевнобольных, алкоголиков, наркоманов или бродяг;

f) законное задержание или заключение под стражу лица с целью предотвращения его незаконного въезда в страну или лица, против которого предпринимаются меры по его высылке или выдаче.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

2. Каждому арестованному незамедлительно сообщаются на понятном ему языке причины его ареста и любое предъявляемое ему обвинение.

3. Каждый задержанный или заключенный под стражу в соответствии с подпунктом “c” пункта 1 настоящей статьи незамедлительно доставляется к судье или к иному должностному лицу, наделенному, согласно закону, судебной властью, и имеет право на судебное разбирательство в течение разумного срока или на освобождение до суда. Освобождение может быть обусловлено предоставлением гарантий явки в суд.

4. Каждый, кто лишен свободы в результате ареста или заключения под стражу, имеет право на безотлагательное рассмотрение судом правомерности его заключения под стражу и на освобождение, если его заключение под стражу признано судом незаконным.

5. Каждый, кто стал жертвой ареста или заключения под стражу в нарушение положений настоящей статьи, имеет право на компенсацию.

Статья 6
Право на справедливое судебное разбирательство

1. Каждый в случае спора о его гражданских правах и обязанностях или при предъявлении ему любого уголовного обвинения имеет право на справедливое и публичное разбирательство дела в разумный срок независимым и беспристрастным судом, созданным на основании закона. Судебное решение объявляется публично, однако пресса и публика могут не допускаться на судебные заседания в течение всего процесса или его части по соображениям морали, общественного порядка или национальной безопасности в демократическом обществе, а также когда того требуют интересы несовершеннолетних или для защиты частной жизни сторон, или – в той мере, в какой это, по мнению суда, строго необходимо – при особых обстоятельствах, когда гласность нарушала бы интересы правосудия.

2. Каждый обвиняемый в совершении уголовного преступления считается невиновным, до тех пор пока его виновность не будет установлена законным порядком.

3. Каждый обвиняемый в совершении уголовного преступления имеет как минимум следующие права:

a) быть незамедлительно и подробно уведомленным на понятном ему языке о характере и основании предъявленного ему обвинения;

b) иметь достаточное время и возможности для подготовки своей защиты;

c) защищать себя лично или через посредство выбранного им самим защитника или, при недостатке у него средств для оплаты услуг защитника, пользоваться услугами назначенного ему защитника бесплатно, когда того требуют интересы правосудия;

d) допрашивать показывающих против него свидетелей или иметь право на то, чтобы эти свидетели были допрошены, и иметь право на вызов и допрос свидетелей в его пользу на тех же условиях, что и для свидетелей, показывающих против него;

e) пользоваться бесплатной помощью переводчика, если он не понимает языка, используемого в суде, или не говорит на этом языке.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 7
Наказание исключительно на основании закона

1. Никто не может быть осужден за совершение какого-либо деяния или за бездействие, которое согласно действовавшему в момент его совершения национальному или международному праву не являлось уголовным преступлением. Не может также налагаться наказание более тяжкое, нежели то, которое подлежало применению в момент совершения уголовного преступления.

2. Настоящая статья не препятствует осуждению и наказанию любого лица за совершение какого-либо действия или за бездействие, которое в момент его совершения являлось уголовным преступлением в соответствии с общими принципами права, признанными цивилизованными странами.

Статья 8
Право на уважение частной и семейной жизни

1. Каждый имеет право на уважение его личной и семейной жизни, его жилища и его корреспонденции.

2. Не допускается вмешательство со стороны публичных властей в осуществление этого права, за исключением случаев, когда такое вмешательство предусмотрено законом и необходимо в демократическом обществе в интересах национальной безопасности и общественного порядка, экономического благосостояния страны, в целях предотвращения беспорядков или преступлений, для охраны здоровья или нравственности или защиты прав и свобод других лиц.

Статья 9
Свобода мысли, совести и религии

1. Каждый имеет право на свободу мысли, совести и религии; это право включает свободу менять свою религию или убеждения и свободу исповедовать свою религию или убеждения как индивидуально, так и сообща с другими, публичным или частным порядком в богослужении, обучении, отправлении религиозных и культовых обрядов.

2. Свобода исповедовать свою религию или убеждения подлежит лишь тем ограничениям, которые предусмотрены законом и необходимы в демократическом обществе в интересах общественной безопасности, для охраны общественного порядка, здоровья или нравственности или для защиты прав и свобод других лиц.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 10
Свобода выражения мнения

1. Каждый имеет право свободно выражать свое мнение. Это право включает свободу придерживаться своего мнения и свободу получать и распространять информацию и идеи без какого-либо вмешательства со стороны публичных властей и независимо от государственных границ. Настоящая статья не препятствует государствам осуществлять лицензирование радиовещательных, телевизионных или кинематографических предприятий.

2. Осуществление этих свобод, налагающее обязанности и ответственность, может быть сопряжено с определенными формальностями, условиями, ограничениями или санкциями, которые предусмотрены законом и необходимы в демократическом обществе в интересах национальной безопасности, территориальной целостности или общественного порядка, в целях предотвращения беспорядков или преступлений, для охраны здоровья и нравственности, защиты репутации или прав других лиц, предотвращения разглашения информации, полученной конфиденциально, или обеспечения авторитета и беспристрастности правосудия.

Статья 11
Свобода собраний и объединений

1. Каждый имеет право на свободу мирных собраний и на свободу объединения с другими, включая право создавать профессиональные союзы и вступать в таковые для защиты своих интересов.

2. Осуществление этих прав не подлежит никаким ограничениям, кроме тех, которые предусмотрены законом и необходимы в демократическом обществе в интересах национальной безопасности и общественного порядка, в целях предотвращения беспорядков и преступлений, для охраны здоровья и нравственности или защиты прав и свобод других лиц. Настоящая статья не препятствует введению законных ограничений на осуществление этих прав лицами, входящими в состав вооруженных сил, полиции или административных органов государства.

Статья 12
Право на вступление в брак

Мужчины и женщины, достигшие брачного возраста, имеют право вступать в брак и создавать семью в соответствии с национальным законодательством, регулирующим осуществление этого права.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 13
Право на эффективное средство правовой защиты

Каждый, чьи права и свободы, признанные в настоящей Конвенции, нарушены, имеет право на эффективное средство правовой защиты в государственном органе, даже если это нарушение было совершено лицами, действовавшими в официальном качестве.

Статья 14
Запрещение дискриминации

Пользование правами и свободами, признанными в настоящей Конвенции, должно быть обеспечено без какой бы то ни было дискриминации по признаку пола, расы, цвета кожи, языка, религии, политических или иных убеждений, национального или социального происхождения, принадлежности к национальным меньшинствам, имущественного положения, рождения или по любым иным признакам.

Статья 15
Отступление от соблюдения обязательств в чрезвычайных ситуациях

1. В случае войны или при иных чрезвычайных обстоятельствах, угрожающих жизни нации, любая из Высоких Договаривающихся Сторон может принимать меры в отступление от ее обязательств по настоящей Конвенции только в той степени, в какой это обусловлено чрезвычайностью обстоятельств, при условии, что такие меры не противоречат другим ее обязательствам по международному праву.

2. Это положение не может служить основанием для какого бы то ни было отступления от положений статьи 2, за исключением случаев гибели людей в результате правомерных военных действий, или от положений статьи 3, пункта 1 статьи 4 и статьи 7.

3. Любая из Высоких Договаривающихся Сторон, использующая это право отступления, исчерпывающим образом информирует Генерального секретаря Совета Европы о введенных ею мерах и о причинах их принятия. Она также ставит в известность Генерального секретаря Совета Европы о дате прекращения действия таких мер и возобновлении осуществления положений Конвенции в полном объеме.

Статья 16
Ограничение на политическую деятельность иностранцев

Ничто в статьях 10, 11 и 14 не может рассматриваться как препятствие для Высоких Договаривающихся Сторон вводить ограничения на политическую деятельность иностранцев.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 17
Запрещение злоупотреблений правами

Ничто в настоящей Конвенции не может толковаться как означающее, что какое-либо государство, какая-либо группа лиц или какое-либо лицо имеет право заниматься какой бы то ни было деятельностью или совершать какие бы то ни было действия, направленные на упразднение прав и свобод, признанных в настоящей Конвенции, или на их ограничение в большей мере, чем это предусматривается в Конвенции.

Статья 18
Пределы использования ограничений в отношении прав

Ограничения, допускаемые в настоящей Конвенции в отношении указанных прав и свобод, не должны применяться для иных целей, нежели те, для которых они были предусмотрены.

Раздел II. ЕВРОПЕЙСКИЙ СУД ПО ПРАВАМ ЧЕЛОВЕКА

Статья 19
Учреждение Суда

В целях обеспечения соблюдения обязательств, принятых на себя Высокими Договаривающимися Сторонами по настоящей Конвенции и Протоколам к ней, учреждается Европейский суд по правам человека, далее именуемый “Суд”. Он работает на постоянной основе.

Статья 20
Число судей

Число судей, входящих в состав Суда, равно числу Высоких Договаривающихся Сторон.

Статья 21
Предъявляемые к судьям требования

1. Судьи должны обладать самыми высокими моральными качествами и удовлетворять требованиям, предъявляемым при назначении на высокие судебные должности, или быть правоведами с общепризнанным авторитетом.

2. Судьи участвуют в работе Суда в личном качестве.

3. На протяжении всего срока пребывания в должности судьи не должны осуществлять никакой деятельности, несовместимой с их независимостью, беспристрастностью или с требованиями, вытекающими из характера их работы в течение полного рабочего дня. Все вопросы, возникающие в связи с применением положений настоящего пункта, решаются Судом.

Статья 22
Выборы судей

1. Судья от каждой из Высоких Договаривающихся Сторон избирается Парламентской ассамблеей большинством поданных за него голосов из списка, включающего трех кандидатов, представляемых этой Высокой Договаривающейся Стороной.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 23
Срок полномочий и освобождение от должности

1. Судьи избираются сроком на девять лет. Они не могут быть переизбраны.

2. Сроки полномочий судей истекают по достижении ими семидесятилетнего возраста.

3. Судьи занимают свои посты вплоть до замены. Вместе с тем и после замены они продолжают рассматривать уже поступившие к ним дела.

4. Судья может быть освобожден от должности только в случае, если остальные судьи большинством в две трети голосов принимают решение о том, что данный судья перестает соответствовать предъявляемым требованиям.

Статья 24
Секретариат и докладчики

1. У Суда имеется Секретариат, права, обязанности и организация которого определяются Регламентом Суда.

2. Когда Суд заседает в составе единоличного судьи, Суд пользуется услугами докладчиков, которые осуществляют свои функции под руководством Председателя Суда. Они образуют подразделение Секретариата Суда.

Статья 25
Пленарные заседания Суда

На пленарных заседаниях Суд:

a) избирает своего Председателя и одного или двух заместителей Председателя сроком на три года; они могут быть переизбраны;

b) образует Палаты, создаваемые на определенный срок;

c) избирает Председателей Палат Суда; они могут быть переизбраны;

d) принимает Регламент Суда;

e) избирает Секретаря – канцлера Суда и одного или нескольких его заместителей;

f) представляет какое-либо ходатайство в соответствии с пунктом 2 статьи 26.

Статья 26
Единоличные судьи, комитеты, Палаты и Большая Палата

1. Для рассмотрения переданных ему дел Суд заседает в составе единоличного судьи, комитетов из трех судей, Палат из семи судей и Большой Палаты из семнадцати судей. Палаты Суда на определенный срок образуют комитеты.

2. По ходатайству пленарного заседания Суда Комитет Министров вправе своим единогласным решением на определенный срок уменьшить число судей в составе Палат до пяти.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

3. Заседая по делу единолично, судья не вправе рассматривать никакую жалобу, поданную против Высокой Договаривающейся Стороны, от которой этот судья избран.

4. Судья, избранный от Высокой Договаривающейся Стороны, выступающей стороной в споре, заседает по делу как ex officio член Палаты и Большой Палаты. В случае отсутствия такого судьи или если он не может участвовать в заседании, в качестве судьи по делу заседает лицо, назначенное Председателем Суда из списка, заблаговременно представленного этой Стороной.

5. В состав Большой Палаты входят также Председатель Суда, заместители Председателя Суда, Председатели Палат и другие члены Суда, назначенные в соответствии с Регламентом Суда. В тех случаях, когда дело передается в Большую Палату в соответствии с положениями Статьи 43, в ее заседаниях не вправе участвовать ни один из судей Палаты, вынесшей постановление, за исключением Председателя этой Палаты и судьи, избранного от Высокой Договаривающейся Стороны, выступающей стороной в споре.

Статья 27
Компетенция единоличных судей

1. Единоличный судья вправе объявить неприемлемой жалобу, поданную в соответствии со статьей 34, или исключить ее из списка подлежащих рассмотрению Судом дел, если таковое решение может быть принято без дополнительного изучения жалобы.

2. Это решение является окончательным.

3. Если единоличный судья не объявляет неприемлемой жалобу или не исключает ее из списка подлежащих рассмотрению дел, то этот судья направляет ее в комитет или Палату для дополнительного изучения.

Статья 28
Компетенция комитетов

1. В отношении жалобы, поданной в соответствии со статьей 34, комитет вправе единогласным решением:

a) объявить ее неприемлемой или исключить ее из списка подлежащих рассмотрению дел, если таковое решение может быть принято без дополнительного изучения жалобы; или

b) объявить ее приемлемой и одновременно вынести постановление по существу жалобы, если лежащий в основе дела вопрос, касающийся толкования или применения положений настоящей Конвенции либо Протоколов к ней, уже является предметом прочно утвердившегося прецедентного права Суда.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

2. Решения и постановления, принимаемые в соответствии с пунктом 1, являются окончательными.

3. Если судья, избранный от Высокой Договаривающейся Стороны, выступающей стороной в споре, не является членом комитета, последний вправе на любой стадии производства по делу предложить этому судье заместить одного из членов комитета, учитывая при этом все имеющие отношение к делу факторы, включая вопрос, оспаривала ли эта Сторона применение процедуры, предусмотренной подпунктом “b” пункта 1.

Статья 29
Решения Палат о приемлемости жалобы и по существу дела

1. Если не было принято никакого решения в соответствии с положениями статей 27 или 28 или не было вынесено никакого постановления в соответствии с положениями статьи 28, Палата выносит решение о приемлемости и по существу индивидуальных жалоб, поданных в соответствии с положениями статьи 34. Решение о приемлемости жалобы может быть вынесено отдельно.

2. Палата выносит решение о приемлемости жалобы государства, поданной в соответствии со статьей 33, и по существу дела. Решение о приемлемости жалобы принимается отдельно, если только Суд, в исключительных случаях, не примет решение об обратном.

Статья 30
Уступка юрисдикции в пользу Большой Палаты

Если дело, находящееся на рассмотрении Палаты, затрагивает серьезный вопрос, касающийся толкования положений Конвенции или Протоколов к ней, или если решение вопроса может войти в противоречие с ранее вынесенным Судом постановлением, Палата может до вынесения своего постановления уступить юрисдикцию в пользу Большой Палаты, если ни одна из сторон не возражает против этого.

Статья 31
Полномочия Большой Палаты

Большая Палата:

a) выносит решения по жалобам, поданным в соответствии со статьей 33 или статьей 34, когда какая-либо из Палат уступила юрисдикцию на основании положений статьи 30 или когда дело направлено ей в соответствии с положениями статьи 43;

b) принимает решения по вопросам, переданным на рассмотрение Суда Комитетом Министров в соответствии с пунктом 4 статьи 46; и

c) рассматривает запросы о вынесении консультативных заключений, направленные в соответствии с положениями статьи 47.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 32
Компетенция Суда

1. В ведении Суда находятся все вопросы, касающиеся толкования и применения положений Конвенции и Протоколов к ней, которые могут быть ему переданы в случаях, предусмотренных положениями статей 33, 34, 36 и 47.

2. В случае спора относительно компетенции Суда по конкретному делу вопрос решает сам Суд.

Статья 33
Межгосударственные дела

Любая Высокая Договаривающаяся Сторона может передать в Суд вопрос о любом предполагаемом нарушении положений Конвенции и Протоколов к ней другой Высокой Договаривающейся Стороной.

Статья 34
Индивидуальные жалобы

Суд может принимать жалобы от любого физического лица, любой неправительственной организации или любой группы частных лиц, которые утверждают, что явились жертвами нарушения одной из Высоких Договаривающихся Сторон их прав, признанных в настоящей Конвенции или в Протоколах к ней. Высокие Договаривающиеся Стороны обязуются никоим образом не препятствовать эффективному осуществлению этого права.

Статья 35
Условия приемлемости

1. Суд может принимать дело к рассмотрению только после того, как были исчерпаны все внутренние средства правовой защиты, как это предусмотрено общепризнанными нормами международного права, и в течение шести месяцев с даты вынесения национальными органами окончательного решения по делу.

2. Суд не принимает к рассмотрению никакую индивидуальную жалобу, поданную в соответствии со статьей 34, если она:

a) является анонимной; или

b) является по существу аналогичной той, которая уже была рассмотрена Судом, или уже является предметом другой процедуры международного разбирательства или урегулирования, и если она не содержит новых относящихся к делу фактов.

3. Суд объявляет неприемлемой любую индивидуальную жалобу, поданную в соответствии с положениями статьи 34, если он сочтет, что:

a) эта жалоба является несовместимой с положениями настоящей Конвенции или Протоколов к ней, явно необоснованной или является злоупотреблением правом подачи индивидуальной жалобы; или

b) заявитель не понес значительный ущерб, если только принцип уважения прав человека, как они определены в настоящей Конвенции и Протоколах к ней, не требует рассмотрения жалобы по существу и при условии, что на этом основании не может быть отказано в рассмотрении никакого дела, которое не было надлежащим образом рассмотрено внутригосударственным судом.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

4. Суд отклоняет любую переданную ему жалобу, которую сочтет неприемлемой в соответствии с настоящей статьей. Он может сделать это на любой стадии разбирательства.

Статья 36
Участие третьей стороны

1. В отношении любого дела, находящегося на рассмотрении какой-либо из Палат или Большой Палаты, каждая Высокая Договаривающаяся Сторона, гражданин которой является заявителем, вправе представлять письменные замечания и принимать участие в слушаниях.

2. В интересах надлежащего отправления правосудия Председатель Суда может пригласить любую Высокую Договаривающуюся Сторону, не являющуюся стороной в деле, или любое заинтересованное лицо, не являющееся заявителем, представить письменные замечания или принять участие в слушаниях.

3. В отношении любого дела, находящегося на рассмотрении какой-либо из Палат или Большой Палаты, Комиссар Совета Европы по правам человека вправе представлять письменные замечания и принимать участие в слушаниях.

Статья 37
Прекращение производства по делу

1. Суд может на любой стадии разбирательства принять решение о прекращении производства по делу, если обстоятельства позволяют сделать вывод о том, что:

a) заявитель более не намерен добиваться рассмотрения своей жалобы; или

b) спор был урегулирован; или

c) по любой другой причине, установленной Судом, дальнейшее рассмотрение жалобы является неоправданным.

Тем не менее Суд продолжает рассмотрение жалобы, если этого требует соблюдение прав человека, гарантированных настоящей Конвенцией и Протоколами к ней.

2. Суд может принять решение восстановить жалобу в списке подлежащих рассмотрению дел, если сочтет, что это оправдано обстоятельствами.

Статья 38
Порядок рассмотрения дела

Суд рассматривает дело с участием представителей сторон и, если это необходимо, предпринимает расследование обстоятельств дела, для эффективного проведения которого участвующие в нем Высокие Договаривающиеся Стороны создают все необходимые условия.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 39
Мировые соглашения

1. На любой стадии производства по делу Суд вправе предоставить себя в распоряжение заинтересованных сторон с целью заключения мирового соглашения по делу на основе уважения прав человека, как они определены в настоящей Конвенции и Протоколах к ней.

2. Процедура, осуществляемая в соответствии с пунктом 1, носит конфиденциальный характер.

3. В случае заключения мирового соглашения Суд исключает дело из своего списка посредством вынесения решения, в котором дается лишь краткое изложение фактов и достигнутого разрешения спора.

4. Это решение направляется Комитету Министров, который осуществляет надзор за выполнением условий мирового соглашения, как они изложены в решении.

Статья 40
Открытые судебные заседания и доступ к документам

1. Если в силу исключительных обстоятельств Суд не примет иного решения, его заседания являются открытыми.

2. Доступ к документам, переданным на хранение в Секретариат, открыт для публики, если Председатель Суда не примет иного решения.

Статья 41
Справедливая компенсация

Если Суд объявляет, что имело место нарушение Конвенции или Протоколов к ней, а внутреннее право Высокой Договаривающейся Стороны допускает возможность лишь частичного устранения последствий этого нарушения, Суд, в случае необходимости, присуждает справедливую компенсацию потерпевшей стороне.

Статья 42
Постановления Палат

Постановления Палат становятся окончательными в соответствии с положениями пункта 2 статьи 44.

Статья 43
Передача дела в Большую Палату

1. В течение трех месяцев с даты вынесения Палатой постановления в исключительных случаях возможно обращение любой из сторон в деле о передаче его на рассмотрение Большой Палаты.

2. Коллегия в составе пяти членов Большой Палаты принимает обращение, если дело поднимает серьезный вопрос, касающийся толкования или применения положений настоящей Конвенции или Протоколов к ней, или другой серьезный вопрос общего характера.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

3. Если Коллегия принимает обращение, то Большая Палата выносит по делу свое постановление.

Статья 44
Окончательные постановления

1. Постановление Большой Палаты является окончательным.

2. Постановление любой из Палат становится окончательным, если:

a) стороны не заявляют, что они будут просить о передаче дела в Большую Палату; или

b) по истечении трех месяцев с даты вынесения постановления не поступило обращения о передаче дела в Большую Палату; или

c) Коллегия Большой Палаты отклоняет обращение о передаче дела согласно статье 43.

3. Окончательное постановление подлежит публикации.

Статья 45
Мотивировка постановлений и решений

1. Постановления, а также решения о приемлемости или неприемлемости жалоб должны быть мотивированными.

2. Если постановление в целом или частично не выражает единогласного мнения судей, то любой судья вправе представить свое особое мнение.

Статья 46
Обязательная сила и исполнение постановлений

1. Высокие Договаривающиеся Стороны обязуются исполнять окончательные постановления Суда по любому делу, в котором они выступают сторонами.

2. Окончательное постановление Суда направляется Комитету Министров, который осуществляет надзор за его исполнением.

3. Если Комитет Министров считает, что надзору за исполнением окончательного постановления препятствует проблема толкования этого постановления, он вправе передать данный вопрос на рассмотрение Суда для вынесения им постановления по вопросу толкования. Решение о передаче вопроса на рассмотрение Суда требует большинства голосов в две трети от числа представителей, управомоченных принимать участие в работе Комитета.

4. Если Комитет Министров считает, что Высокая Договаривающаяся Сторона отказывается подчиниться окончательному постановлению по делу, в котором она выступает стороной, он вправе, после направления официального уведомления этой Стороне, и путем принятия решения большинством голосов в две трети от числа представителей, управомоченных принимать участие в работе Комитета, передать на рассмотрение Суда вопрос, не нарушила ли эта Сторона свое обязательство, установленное в соответствии с пунктом 1.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

5. Если Суд устанавливает факт нарушения пункта 1, он передает дело в Комитет Министров для рассмотрения мер, подлежащих принятию. Если Суд не устанавливает факт нарушения пункта 1, он передает дело в Комитет Министров, который закрывает рассмотрение дела.

Статья 47
Консультативные заключения

1. Суд может по просьбе Комитета министров выносить консультативные заключения по юридическим вопросам, касающимся толкования положений Конвенции и Протоколов к ней.

2. Такие заключения не должны затрагивать ни вопросы, относящиеся к содержанию или объему прав или свобод, определенных в разделе I Конвенции и Протоколах к ней, ни другие вопросы, которые Суду или Комитету министров, возможно, потребовалось бы затронуть при рассмотрении какого-либо обращения, предусмотренного Конвенцией.

3. Решение Комитета министров запросить консультативное заключение Суда принимается большинством голосов представителей, имеющих право заседать в Комитете.

Статья 48
Компетенция Суда в отношении консультативных заключений

Вопрос о том, относится ли направленный Комитетом министров запрос о вынесении консультативного заключения к компетенции Суда, как она определена в статье 47, решает Суд.

Статья 49
Мотивировка консультативных заключений

1. Консультативные заключения Суда должны быть мотивированными.

2. Если консультативное заключение в целом или частично не выражает единогласного мнения судей, то любой судья вправе представить свое особое мнение.

3. Консультативное заключение Суда направляется Комитету министров.

Статья 50
Расходы на содержание Суда

Расходы, связанные с деятельностью Суда, несет Совет Европы.

Статья 51
Привилегии и иммунитеты судей

Судьи при исполнении своих функций пользуются привилегиями и иммунитетами, предусмотренными статьей 40 Устава Совета Европы и в соглашениях, заключенных на ее основе.

Раздел III.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Статья 52
Запросы Генерального секретаря

По получении просьбы от Генерального секретаря Совета Европы каждая Высокая Договаривающаяся Сторона представляет разъяснения относительно того, каким образом ее внутреннее право обеспечивает эффективное применение любого из положений настоящей Конвенции.

Статья 53
Гарантии в отношении признанных прав человека

Ничто в настоящей Конвенции не может быть истолковано как ограничение или умаление любого из прав человека и основных свобод, которые могут обеспечиваться законодательством любой Высокой Договаривающейся Стороны или любым иным соглашением, в котором она участвует.

Статья 54
Полномочия Комитета министров

Ничто в настоящей Конвенции не умаляет полномочий Комитета министров, которыми он наделен в силу Устава Совета Европы.

Статья 55
Отказ от иных средств урегулирования споров

Высокие Договаривающиеся Стороны согласны, если иное не установлено особым соглашением, не прибегать к действующим между ними договорам, конвенциям или декларациям при передаче на рассмотрение, путем направления заявления, спора по поводу толкования или применения положений настоящей Конвенции и не использовать иные средства урегулирования спора, чем предусмотренные настоящей Конвенцией.

Статья 56
Территориальная сфера действия

1. Любое государство при ратификации или впоследствии может заявить путем уведомления Генерального секретаря Совета Европы о том, что настоящая Конвенция, с учетом пункта 4 настоящей статьи, распространяется на все территории или на любую из них, за внешние сношения которых оно несет ответственность.

2. Действие Конвенции распространяется на территорию или территории, указанные в уведомлении, с тридцатого дня после получения Генеральным секретарем Совета Европы этого уведомления.

3. Положения настоящей Конвенции применяются на упомянутых территориях с надлежащим учетом местных условий.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

4. Любое государство, которое сделало заявление в соответствии с пунктом 1 настоящей статьи, может впоследствии в любое время заявить, применительно к одной или нескольким территориям, указанным в этом заявлении, о признании компетенции Суда принимать жалобы от физических лиц, неправительственных организаций или групп частных лиц, как это предусмотрено статьей 34 Конвенции.

Статья 57
Оговорки

1. Любое государство при подписании настоящей Конвенции или при сдаче им на хранение его ратификационной грамоты может сделать оговорку к любому конкретному положению Конвенции в отношении того, что тот или иной закон, действующий в это время на его территории, не соответствует этому положению. В соответствии с настоящей статьей оговорки общего характера не допускаются.

2. Любая оговорка, сделанная в соответствии с настоящей статьей, должна содержать краткое изложение соответствующего закона.

Статья 58
Денонсация

1. Высокая Договаривающаяся Сторона может денонсировать настоящую Конвенцию только по истечении пяти лет с даты, когда она стала Стороной Конвенции, и по истечении шести месяцев после направления уведомления Генеральному секретарю Совета Европы, который информирует об этом другие Высокие Договаривающиеся Стороны.

2. Денонсация не освобождает соответствующую Высокую Договаривающуюся Сторону от ее обязательств по настоящей Конвенции в отношении любого действия, которое могло явиться нарушением таких обязательств и могло быть совершено ею до даты вступления денонсации в силу.

3. Любая Высокая Договаривающаяся Сторона, которая перестает быть членом Совета Европы, на тех же условиях перестает быть и Стороной настоящей Конвенции.

4. Конвенция может быть денонсирована в соответствии с положениями предыдущих пунктов в отношении любой территории, на которую распространялось ее действие согласно положениям статьи 56.

Статья 59
Подписание и ратификация

1. Настоящая Конвенция открыта для подписания государствами – членами Совета Европы.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Она подлежит ратификации. Ратификационные грамоты сдаются на хранение Генеральному секретарю Совета Европы.

2. Европейский Союз вправе присоединиться к настоящей Конвенции.

3. Настоящая Конвенция вступает в силу после сдачи на хранение десяти ратификационных грамот.

4. Для тех государств, которые ратифицируют Конвенцию впоследствии, она вступает в силу с даты сдачи ими на хранение их ратификационных грамот.

5. Генеральный секретарь Совета Европы уведомляет все государства – члены Совета Европы о вступлении Конвенции в силу, о Высоких Договаривающихся Сторонах, ратифицировавших ее, и о сдаче ратификационных грамот, которые могут быть получены впоследствии.

Совершено в Риме 4 ноября 1950 года на английском и французском языках, причем оба текста имеют одинаковую силу, в единственном экземпляре, который хранится в архиве Совета Европы. Генеральный секретарь направляет заверенные копии всем подписавшим Конвенцию государствам.

(текст Протокола [№ 1] к Конвенции о защите прав человека и основных свобод
изменен в соответствии с положениями
Протокола № 11 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод
с даты вступления его в силу 01 ноября 1998 года)

Правительства, подписавшие настоящий Протокол, являющиеся членами Совета Европы,

преисполненные решимости принять меры по обеспечению коллективного осуществления некоторых иных прав и свобод помимо тех, которые уже включены в раздел I Конвенции о защите прав человека и основных свобод, подписанной в Риме 4 ноября 1950 года (далее именуемой “Конвенция”),

согласились о нижеследующем:

Статья 1
Защита собственности

Каждое физическое или юридическое лицо имеет право на уважение своей собственности. Никто не может быть лишен своего имущества иначе как в интересах общества и на условиях, предусмотренных законом и общими принципами международного права.

Предыдущие положения не умаляют права государства обеспечивать выполнение таких законов, какие ему представляются необходимыми для осуществления контроля за использованием собственности в соответствии с общими интересами или для обеспечения уплаты налогов или других сборов или штрафов.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 2
Право на образование

Никому не может быть отказано в праве на образование. Государство при осуществлении любых функций, которые оно принимает на себя в области образования и обучения, уважает право родителей обеспечивать такое образование и такое обучение, которые соответствуют их религиозным и философским убеждениям.

Статья 3
Право на свободные выборы

Высокие Договаривающиеся Стороны обязуются проводить с разумной периодичностью свободные выборы путем тайного голосования в таких условиях, которые обеспечивали бы свободное волеизъявление народа при выборе органов законодательной власти.

Статья 4
Территориальная сфера действия

Любая Высокая Договаривающаяся Сторона может при подписании или ратификации или в любое время впоследствии направить Генеральному секретарю Совета Европы заявление о пределах своих обязательств относительно применения положений настоящего Протокола к тем указанным в заявлении территориям, за внешние сношения которых она несет ответственность.

Любая Высокая Договаривающаяся Сторона, направившая заявление в соответствии с положениями предыдущего пункта, может время от времени направлять новое заявление об изменении условий любого предыдущего заявления или о прекращении применения положений настоящего Протокола в отношении какой-либо территории.

Заявление, сделанное в соответствии с положениями настоящей статьи, рассматривается как сделанное в соответствии с пунктом 1 статьи 56 Конвенции.

Статья 5
Соотношение с Конвенцией

Высокие Договаривающиеся Стороны рассматривают статьи 1, 2, 3 и 4 настоящего Протокола как дополнительные статьи к Конвенции, и все положения Конвенции применяются соответственно.

Статья 6
Подписание и ратификация

Настоящий Протокол открыт для подписания государствами – членами Совета Европы, подписавшими Конвенцию. Он подлежит ратификации одновременно с ратификацией Конвенции или после таковой.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Протокол вступает в силу после сдачи на хранение десяти ратификационных грамот. В отношении каждого подписавшего государства, которое ратифицирует Протокол впоследствии, он вступает в силу с даты сдачи им на хранение его ратификационной грамоты.

Ратификационные грамоты сдаются на хранение Генеральному секретарю Совета Европы, который уведомляет все государства – члены Совета Европы о государствах, ратифицировавших Протокол.

Совершено в Париже 20 марта 1952 года на английском и французском языках, причем оба текста имеют одинаковую силу, в единственном экземпляре, который хранится в архиве Совета Европы. Генеральный секретарь направляет заверенную копию каждому Правительству, подписавшему настоящий Протокол.

(текст Протокола № 4 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод
изменен в соответствии с положениями
Протокола № 11 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод
с даты вступления его в силу 01 ноября 1998 года

Правительства, подписавшие настоящий Протокол, являющиеся членами Совета Европы,

преисполненные решимости принять меры по обеспечению коллективного осуществления некоторых прав и свобод помимо тех, которые уже включены в раздел I Конвенции о защите прав человека и основных свобод, подписанной в Риме 4 ноября 1950 года (далее именуемой “Конвенция”), и в статьи 1, 2 и 3 первого Протокола к Конвенции, подписанного в Париже 20 марта 1952 года,

согласились о нижеследующем:

Статья 1
Запрещение лишения свободы за долги

Никто не может быть лишен свободы лишь на том основании, что он не в состоянии выполнить какое-либо договорное обязательство.

Статья 2
Свобода передвижения

1. Каждый, кто на законных основаниях находится на территории какого-либо государства, имеет в пределах этой территории право на свободу передвижения и свободу выбора местожительства.

2. Каждый свободен покидать любую страну, включая свою собственную.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

3. Пользование этими правами не подлежит никаким ограничениям, кроме тех, которые предусмотрены законом и необходимы в демократическом обществе в интересах национальной безопасности или общественного спокойствия, для поддержания общественного порядка, предотвращения преступлений, охраны здоровья или нравственности или для защиты прав и свобод других лиц.

4. Права, признанные в пункте 1, могут также, в определенных районах, подлежать ограничениям, вводимым в соответствии с законом и обоснованным общественными интересами в демократическом обществе.

Статья 3
Запрещение высылки граждан

1. Никто не может быть выслан путем индивидуальных или коллективных мер с территории государства, гражданином которого он является.

2. Никто не может быть лишен права на въезд на территорию государства, гражданином которого он является.

Статья 4
Запрещение коллективной высылки иностранцев

Коллективная высылка иностранцев запрещается.

Статья 5
Территориальная сфера действия

1. Любая Высокая Договаривающаяся Сторона может при подписании или ратификации настоящего Протокола или в любое время впоследствии направить Генеральному секретарю Совета Европы заявление о пределах своих обязательств относительно применения положений настоящего Протокола к тем указанным в заявлении территориям, за внешние сношения которых она несет ответственность.

2. Любая Высокая Договаривающаяся Сторона, направившая заявление в соответствии с положениями предыдущего пункта, может время от времени направлять новое заявление об изменении условий любого предыдущего заявления или о прекращении применения положений настоящего Протокола в отношении какой-либо территории.

3. Заявление, сделанное в соответствии с положениями настоящей статьи, рассматривается как сделанное в соответствии с пунктом 1 статьи 56 Конвенции.

4. Территория любого государства, к которой настоящий Протокол применяется в силу его ратификации или принятия этим государством, и каждая из территорий, к которой настоящий Протокол применяется в силу заявления этого государства в соответствии с положениями настоящей статьи, рассматриваются как отдельные территории для целей ссылки на территорию государства в статьях 2 и 3.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

5. Любое государство, сделавшее заявление в соответствии с пунктами 1 и 2 настоящей статьи, может впоследствии в любое время заявить, применительно к одной или нескольким территориям, указанным в этом заявлении, что оно признает компетенцию Суда принимать жалобы от физических лиц, неправительственных организаций или групп частных лиц, как это предусмотрено статьей 34 Конвенции, относительно соблюдения всех или любой из статей 1, 2, 3 и 4 настоящего Протокола.

Статья 6
Соотношение с Конвенцией

1. Высокие Договаривающиеся Стороны рассматривают статьи 1, 2, 3, 4 и 5 настоящего Протокола как дополнительные статьи к Конвенции, и все положения Конвенции применяются соответственно.

Статья 7
Подписание и ратификация

1. Настоящий Протокол открыт для подписания государствами – членами Совета Европы, подписавшими Конвенцию. Он подлежит ратификации одновременно с ратификацией Конвенции или после таковой. Протокол вступает в силу после сдачи на хранение пяти ратификационных грамот. В отношении любого подписавшего государства, которое ратифицирует настоящий Протокол впоследствии, он вступает в силу с даты сдачи им на хранение его ратификационной грамоты.

2. Ратификационные грамоты сдаются на хранение Генеральному секретарю Совета Европы, который уведомляет все государства – члены Совета Европы о государствах, ратифицировавших Протокол.

В удостоверение чего нижеподписавшиеся, должным образом на то уполномоченные, подписали настоящий Протокол.

Совершено в Страсбурге 16 сентября 1963 года на английском и французском языках, причем оба текста имеют одинаковую силу, в единственном экземпляре, который хранится в архиве Совета Европы. Генеральный секретарь направляет заверенную копию каждому государству, подписавшему Протокол.

(текст Протокола № 7 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод
изменен в соответствии с положениями
Протокола № 11 к Конвенции о защите прав человека и основных свобод
с даты вступления его в силу 01 ноября 1998 года)

Государства – члены Совета Европы, подписавшие настоящий Протокол,

преисполненные решимости принять дальнейшие меры по обеспечению коллективного осуществления некоторых прав и свобод посредством применения Конвенции о защите прав человека и основных свобод, подписанной в Риме 4 ноября 1950 года (далее именуемой “Конвенция”),

согласились о нижеследующем:

Статья 1
Процедурные гарантии в случае высылки иностранцев

1.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Иностранец, на законных основаниях проживающий на территории какого-либо государства, не может быть выслан из него иначе как во исполнение решения, принятого в соответствии с законом, и должен иметь возможность:

a) представить аргументы против его высылки,

b) требовать пересмотра своего дела, и

c) для этих целей быть представленным перед компетентным органом или перед одним или несколькими лицами, назначенными таким органом.

2. Иностранец может быть выслан до осуществления его прав, перечисленных в подпунктах “a”, “b” и “c” пункта 1 настоящей статьи, если такая высылка необходима в интересах общественного порядка или обусловлена соображениями национальной безопасности.

Статья 2
Право на обжалование приговоров по уголовным делам во второй инстанции

1. Каждый осужденный за совершение уголовного преступления имеет право на то, чтобы вынесенный в отношении него приговор или определенное ему наказание были пересмотрены вышестоящей судебной инстанцией. Осуществление этого права, включая основания, на которых оно может быть осуществлено, регулируется законом.

2. Из этого права могут делаться исключения в отношении незначительных правонарушений, признанных таковыми законом, или когда соответствующее лицо было судимо уже в первой инстанции верховным судом или признано виновным и осуждено в результате судебного пересмотра его оправдания.

Статья 3
Компенсация в случае судебной ошибки

Если какое-либо лицо на основании окончательного приговора было осуждено за совершение уголовного преступления, а вынесенный ему приговор впоследствии был отменен, или оно было помиловано на том основании, что какое-либо новое или вновь открывшееся обстоятельство убедительно доказывает, что имела место судебная ошибка, то лицо, понесшее наказание в результате такого осуждения, получает компенсацию согласно закону или существующей практике соответствующего государства, если только не будет доказано, что ранее неизвестное обстоятельство не было своевременно обнаружено полностью или частично по его вине.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 4
Право не быть судимым или наказанным дважды

1. Никто не должен быть повторно судимым или наказан в уголовном порядке в рамках юрисдикции одного и того же государства за преступление, за которое уже был оправдан или осужден в соответствии с законом и уголовно – процессуальными нормами этого государства.

2. Положения предыдущего пункта не препятствуют повторному рассмотрению дела в соответствии с законом и уголовно – процессуальными нормами соответствующего государства, если имеются сведения о новых или вновь открывшихся обстоятельствах или если в ходе предыдущего разбирательства были допущены существенные нарушения, повлиявшие на исход дела.

3. Отступления от выполнения настоящей статьи на основании положений статьи 15 Конвенции не допускаются.

Статья 5
Равноправие супругов

Супруги обладают равными правами и несут равную гражданско-правовую ответственность в отношениях между собой и со своими детьми в том, что касается вступления в брак, пребывания в браке и при его расторжении. Настоящая статья не препятствует государствам принимать такие меры, которые необходимы для соблюдения интересов детей.

Статья 6
Территориальная сфера действия

1. Любое государство может при подписании или сдаче им на хранение своей ратификационной грамоты или документа о принятии или утверждении указать территорию или территории, на которые распространяется действие данного Протокола, и указать, в каких пределах оно обязуется применять положения настоящего Протокола к этой территории или этим территориям.

2. Любое государство может впоследствии в любое время, путем направления заявления Генеральному секретарю Совета Европы, распространить применение настоящего Протокола на любую другую территорию, указанную в заявлении. Протокол вступает в силу в отношении этой территории в первый день месяца, следующего по истечении двух месяцев с даты получения Генеральным секретарем этого заявления.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

3. Любое заявление, сделанное на основании двух предыдущих пунктов и касающееся любой указанной в нем территории, может быть отозвано или изменено путем уведомления Генерального секретаря Совета Европы. Отзыв или изменение вступает в силу в первый день месяца, следующего по истечении двух месяцев с даты получения Генеральным секретарем этого уведомления.

4. Заявление, сделанное в соответствии с положениями настоящей статьи, рассматривается как сделанное в соответствии с пунктом 1 статьи 56 Конвенции.

5. Территория любого государства, к которой настоящий Протокол применяется в силу его ратификации, принятия или утверждения этим государством, и каждая из территорий, к которой настоящий Протокол применяется в силу заявления этого государства в соответствии с положениями настоящей статьи, могут рассматриваться как отдельные территории для целей ссылки на территорию государства в статье 1.

6. Любое государство, сделавшее заявление в соответствии с пунктами 1 или 2 настоящей статьи, может впоследствии в любое время заявить, применительно к одной или нескольким территориям, указанным в этом заявлении, что оно признает компетенцию Суда принимать жалобы от физических лиц, неправительственных организаций или групп частных лиц, как это предусмотрено статьей 34 Конвенции, относительно соблюдения статей 1, 2, 3, 4 и 5 настоящего Протокола.

Статья 7
Соотношение с Конвенцией

Государства – участники рассматривают статьи 1, 2, 3, 4, 5 и 6 настоящего Протокола как дополнительные статьи к Конвенции, и все положения Конвенции применяются соответственно.

Статья 8
Подписание и ратификация

Настоящий Протокол открыт для подписания государствами – членами Совета Европы, подписавшими Конвенцию. Он подлежит ратификации, принятию или утверждению. Государство – член Совета Европы не может ратифицировать, принять или утвердить настоящий Протокол без предшествующей или одновременной ратификации Конвенции. Ратификационные грамоты или документы о принятии или утверждении сдаются на хранение Генеральному секретарю Совета Европы.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Статья 9
Вступление в силу

1. Настоящий Протокол вступает в силу в первый день месяца, следующего по истечении двух месяцев с даты, когда семь государств – членов Совета Европы выразят свое согласие на обязательность для них Протокола в соответствии с положениями статьи 8.

2. Для любого государства – члена, которое выразит впоследствии свое согласие на обязательность для него Протокола, он вступает в силу в первый день месяца, следующего по истечении двух месяцев с даты сдачи им на хранение его ратификационной грамоты или документа о принятии или утверждении.

Статья 10
Функции депозитария

Генеральный секретарь Совета Европы уведомляет все государства – члены Совета Европы о:

a) каждом подписании;

b) сдаче на хранение каждой ратификационной грамоты или документа о принятии или утверждении;

c) каждой дате вступления настоящего Протокола в силу в соответствии со статьями 6 и 9;

d) каждом ином акте, уведомлении или заявлении, относящемся к настоящему Протоколу.

В удостоверение чего нижеподписавшиеся, должным образом на то уполномоченные, подписали настоящий Протокол.

Совершено в Страсбурге 22 ноября 1984 года на английском и французском языках, причем оба текста имеют одинаковую силу, в единственном экземпляре, который хранится в архиве Совета Европы. Генеральный секретарь Совета Европы направляет заверенную копию каждому государству – члену Совета Европы.

Читать @europeancourt

Метки Европейская Конвенция, Конвенция Европейского Суда, Конвенция о защите прав человека

В Хорватии произошло землетрясение магнитудой 6,3

https://ria.ru/20201229/zemletryasenie-1591392650.html

В Хорватии произошло землетрясение магнитудой 6,3

В Хорватии произошло землетрясение магнитудой 6,3

Землетрясение магнитудой 6,3 произошло на территории Хорватии, сообщает Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр (EMSC).С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение РИА Новости, 29.12.2020

2020-12-29T14:29

2020-12-29T14:29

2020-12-29T14:53

европейско-средиземноморский сейсмологический центр (emsc)

загреб

хорватия

в мире

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/0c/1d/1591393059_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_0a1d39d2c9162461c1f172f571bd0613.jpg

МОСКВА, 29 дек — РИА Новости. Землетрясение магнитудой 6,3 произошло на территории Хорватии, сообщает Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр (EMSC).Землетрясение было зафиксировано в 11:19 по времени UTC (14:19 мск). Эпицентр подземных толчков располагался в 42 километрах к юго-востоку от Загреба и в 14 километрах к западу от города Сисак. Очаг залегал на глубине 5 километров.Местные СМИ начинают публиковать фото с последствиями землетрясения. На снимках видно, что в городе Петринья, расположенном примерно в 3 километрах от эпицентра подземных толчков, с крыш домов обрушилась черепица, некоторые строения сильно повреждены.Сообщений о жертвах пока не поступало.

https://ria.ru/20201228/zemletryasenie-1591157998.html

загреб

хорватия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1d/1591393059_251:0:2982:2048_1920x0_80_0_0_1110e96f3202a41ba04bc067f2da9d72.jpg

РИА Новости

[email protected]С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

европейско-средиземноморский сейсмологический центр (emsc), загреб, хорватия, в мире

Apple Watch Series 6 против SE и Series 3: какие смарт-часы выбрать?

С появлением шестой версии и модели SE, пользователю может потребоваться больше времени с тем, чтобы определиться с подходящей именно ему моделью яблочных часов. Мы решили сэкономить время и собрать в одном обзоре все основные отличия моделей друг от друга, чтобы упростить выбор. Итак, читаем далее.

Сравнение функций Apple Watch
Series 6Watch SESeries 3
Размеры40/44 мм40/44 мм38/42 мм
AOD (постоянно включенный дисплей)ДаНетНет
Физическая память32 GB32 GB8 GB
Pulse OXДаНетНет
ЭКГДаНетНет
LTEДаДаНет
ПульсометрДаДаДа
GPSДаДаДа
ВлагозащитаДо 50 мДо 50 мДо 50 м
Версия WatchOSWatchOS 7WatchOS 7WatchOS 7

Дизайн

Прежде чем рассказывать о материалах корпуса и ремешках, стоит обсудить размеры корпуса. Именно размер отличает третью серию от остальных.

Series 3 предлагает варианты корпуса 38 и 42 мм, в том время как шестая серия и SE обладают более крупными корпусами 40 и 44 мм.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Чем больше размер, тем больше дисплей, с большим разрешением, на котором отображается больше данных.

Помимо размера, шестая версия — единственная в обзоре с функцией постоянно включенного экрана (AOD).

Теперь о материалах. Корпусы SE и версии 3 изготовлены из алюминия. А шестая модель доступна в вариантах из алюминия, нержавеющей стали или титана. Причем последний вариант значительно дороже.

Варианты цвета

* Series6: синий, золотистый, красный, графитовый, космический серый, черный, серебристый.

* Series3: серебристый, космический серый.

* SE: алюминий, космический серый.

По сути, принцип взаимодействия у всех представленных моделей идентичен: сенсорный экран и кнопка Digital Crown. Правда, у третьей серии отсутствует обратная тактильная связь. Кроме того, у это модели меньше свободного места для хранения, так как ее 8 GB откровенно недостаточно, в сравнении с 32 GB новичков.

Все представленные варианты оснащены микрофоном и динамиком для взаимодействия с голосовым ассистентом Siri.

Когда дело доходит до ремешков, производитель из Купертино предлагает огромное разнообразия вариантов. Доступны различные материалы и формы. А таким количеством известных брендов, выпускающих ремешки специально для Apple Watch, не может похвастать ни один производитель. Учитывая это, компания специально делает ремешки универсальными, чтобы их можно было использовать на разных моделях устройств.

Влагозащита у трех моделей также на достойном уровне. Гаджеты не боятся погружения на глубину до 50 метров и обладают возможностью мониторинга плавания.

Кстати, по-прежнему доступны эксклюзивные версии моделей, вроде Hermes или Nike. Но это лишь для Series6. Для SE доступна лишь версия Nike, а третья серия осталась без таких вариантов.

Смарт-возможности

Когда мы говорим об умных функциях часов, мы имеем в виду возможности общения, циферблаты, различные приложения и музыкальные возможности.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Последнее обновление операционной системы WatchOS до седьмой модификации получат все три устройства, что предоставляет равные возможности. Почти.

Доступен Apple Pay, поддержка Apple Muisc и доступ к App Store.

Но есть и возможности, доступные только для новых моделей SE и 6.

Например, Family Setup (дата активации в России не известна). Расширяет функционал для детей. О ней мы уже писали в нашем первом обзоре.

Также обе новые версии поддерживают функции Apple Emergency SOS — международные экстренные вызовы (ну, кроме России, опять) и обнаружение падений. А третья модель предлагает лишь SOS.

О динамиках и микрофонах мы уже сказали, однако на шестой серии динамик громче на 50% и микрофон используется для определения уровня шума.

Series6 оснащен чипом S6, который быстрее на 20% по сравнению с S5, установленным в WatchSE. А в Series3 используется устаревший чип S3.

«Шестерка» — единственная модель с чипом U1, который может быть использован для бесключевого доступа к авто (в РФ этот чип не сертифицирован до сих пор) или для поиска других устройств рядом.

Мониторинг спорта и активности

С каждой новой итерацией, компания улучшала возможности смарт-часов по отслеживанию физической активности и спорта.

Появилась поддержка контроля плавания, одна из лучших эко-систем для фитнеса, а также огромное множество различных приложений, предоставляющих различные варианты отслеживания огромного количества видов спорта.

Выход WatchOS7 еще больше расширяет этот функционал, включая встроенный мониторинг сна и улучшенного отслеживания тренировок.

Подобный мониторинг опирается в основном на оптический пульсометр и GPS.

Если пользователю нравится проводить много времени на свежем воздухе, в походах или в пробежках по пересеченной местности, у Series6 есть компас. Как и у SE.

Все устройства оснащены альтиметром для измерения высоты, но постоянно включенный высотомер есть только у новых WatchSE и Series6.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Apple представили новую услугу по подписке — Fitness+, в основе которой тренировки с выводом на разные устройства (например, телевизор с Apple TV) информации, собранной с помощью часов (пульс, например). Отличная идея, но снова не в России.

Мониторинг здоровья

Если нужны максимальные возможности отслеживания здоровья, которые может предложить производитель — тогда выбор Series 6. Он способен измерять ЭКГ, обладает новым датчиком SpO2 для измерения уровня насыщения крови кислородом.

Все модели могут уведомлять пользователя о низком или высоком пульсе, а также о нерегулярном сердечном ритме.

Есть и доступ к сторонним приложениям для более подробного контроля состояния здоровья.

Автономность

Тут все просто.

Разработчик заявляет 18 часов работы от одного заряда, и с новыми моделями характеристики не изменились.

С каждой новой моделью яблочных часов удавалось оптимизировать расход батареи, чтобы обеспечить работы большего количества функций при сохранении времени работы, не опускаясь ниже 18 часов.

Конечно, ни в какое сравнение с Fitbit, Samsung или Garmin они не идут.

Какие Apple Watch выбрать?

Выбираем шестую серию, если

Необходим максимальный набор инструментов для контроля здоровья, важно следовать модным трендам или необходима максимальная производительность.

Ваш выбор — SE, если

можно обойтись без некоторых функций мониторинга здоровья (без ЭКГ, например), но нужно соответствовать шестой серии в другом, включая отслеживание тренировок. Новый дизайн и больший экран просто удобнее, чем Series3, которые выглядят устаревшими и квадратными.

Выбираем Series 3, если

выбор стоит между моделями Amazfit или другими бюджетными брендами в пару к iPhone. При этому, если во главе угла стоит цена. Тогда это по-прежнему, отличные, действительно умные часы.

Хорошие возможности отслеживания здоровья и спорта.

Да, будет не хватать большого дисплея, продвинутых метрик здоровья и производительности старших версий, но, эти смарт-часы по-прежнему, одни из лучших в мире.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Несмотря на то, что им три года.

Источник: wear-gadget

_________________

 — присоединяйся к нам на Facebook

 — Наш канал в Telegram

 — мы в Instagram

Профиль 6/3 | Ролевая Модель – Мученик

Вам трудно найти человека, который вас полностью поймет и оценит. Вот почему владелец Профиля 6/3 предпочитает общаться с людьми яркими, высокоинтеллектуальными и сложными. То же самое касается и предпочитаемых им ситуаций. Вы пытаетесь устанавливать личные контакты на уровне, который недоступен обычным людям. Не удивлюсь, если в большинстве случаев вы любой компании предпочтете компанию самого себя.

Убежден, что если вы приведете свою жизнь в соответствие со своим Профилем, то в ней не останется места банальному и обыденному. Ваша мудрость процветает, только проходя через риск и трудности. Вы воспринимаете их как материал для расширения границ и горизонтов. Вы постоянно ищете пути к продвижению и росту. Вас можно было бы назвать бунтарем без причины, но на самом деле все немного не так. Причина бунтовать у вас есть. Желание встряхнуться и прогуляться по краю пропасти. Если бы было возможно, вы привязали бы себя к стартующей ракете. Просто ради шанса выйти на высокую орбиту быстро и с гарантией. Не то чтобы вы смогли при этом выжить, но прожить последние мгновения в том неземном возбуждении, которого постоянно жаждете, – это запросто.

Вы являетесь любопытным коктейлем из бесшабашности, мудрости, высокого авторитета и безрассудства, свойственного адреналиновым наркоманам. Возможно, на работе вы занимаете серьезную должность, а в выходные окунаетесь в разгул. Вы можете за одну минуту превратиться из ответственного товарища в искателя приключений. В любом случае, для того чтобы выжить, вам придется привыкнуть к погружениям в агрессивную среду новых впечатлений. Иного пути к осознанию себя у вас нет.

Представитель этого Профиля втайне считает, что другого такого, как он, на планете просто не существует.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение С момента своего рождения вы посвящаете себя тому, чтобы расширить рамки жизни. Вы толкаете себя вперед в желании вобрать как можно более полную картинку; увлеченно ищете новых и ярких впечатлений. Вы обладаете даром бросать вызов всему, что шевелится, только для того, чтобы убедиться в его подлинности. Вы видите сквозь пелену, которой жизнь окружает свои тайны. При этом жажда приключений, свойственная Шестой линии, не оберегает вас от ошибок. Вы точно также способны спотыкаться, как любой другой человек. К счастью, мудрость Третьей позволяет вам предвидеть опасности. В этом отношении Третья линия – очень хороший рулевой.

Как и у всех владельцев Шестой линии, у вас существуют строго определенные моменты жизненных переломов. Для вас это 18, 30 и 50 лет. Именно в эти моменты у вас появляется шанс притормозить. В итоге наступает момент, когда ваша природа отбрасывает дирижерскую палочку и застывает на возвышении, как на пьедестале, облеченная мудростью, извлеченной из жизненных уроков. Величественная и непоколебимая. Вы жаждете вносить лепту, не слезая с пьедестала. При этом ответственность вас не пугает. Вы ощущаете несомненную пользу своего контроля и обладаете собственным правильным взглядом на то, как все должно быть устроено. Большинство 6/3 с детства мечтают о карьере диктатора. Они вечно озабочены продвижением по карьерной лестнице. Им необходима должность топ менеджера, место в совете директоров или что нибудь подобное.

В общении с людьми вы производите впечатление очень образованного человека. Ваши знания в различных областях обширны и основательны, а личный опыт всегда дополнен приобретенными знаниями. Вы мудры и последовательны. Вы склонны увидеть продолжение и конец любой истории еще до того, как она началась. Истории, рассказанные вами, – это биографии людей, на своей шкуре изведавших реальность и вернувшихся домой с новыми шрамами, мудростью и опытом. Вы не лишены чувства юмора. Оно немного провокационное и позволяет увидеть светлую сторону любой жизненной драмы.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Если совсем честно, то вы просто не можете принимать жизненную суету всерьез. Ваш взгляд настроен на гораздо более широкую перспективу.

Вы проповедник трезвого взгляда на вещи. Вы отвергаете ненужную драматичность, осмысляете происходящее и указываете людям правильное направление. Но нет ничего более скучного для вас, чем повторение. Перспектива справляться с проблемой, которая уже встречалась раньше, вызывает у вас легкое чувство тошноты. У вас нет времени на людей, которые не способны помочь себе сами. Скучать вы начинаете лет в 18. Если эту скуку удается побороть, вы продолжаете бросать вызов этому миру до 30 ти лет. Ваш дар влиять на окружающих и польза от опыта, который вы накапливаете, неимоверно востребованы. Ваше присутствие не может пройти незамеченным.

Взаимоотношения с 6/3

Если у вашего партнера Профиль 6/3, вам надлежит помнить главное: его душа сжимается в точку при одной мысли о том, что ему нужно принять на себя обязательство, хоть немного его ограничивающее. Партнер должен научиться ценить не только его дары, но и его стремление к свободе и независимости. Эти люди свободны духом. Они столь возвышенны в своем миропонимании, что могут посчитать участие в «обыкновенных» взаимоотношениях ниже своего достоинства.

Представители Профиля 6/3 всегда растут и изменяются. Если вы не поспеваете за их ростом, существует риск, что дистанция между вами начнет увеличиваться. Большинство представителей этого Профиля верят, что способны найти себе и получше. Это касается всего: работы, жилья, друзей, партнеров. Иногда они кажутся отрешенными и не заинтересованными. Это не значит, что им неинтересно. Они просто заняты. Они ищут вдохновения, ощущения и переживания.

Присоединитесь к их жажде жизни. Разделите их нестандартный взгляд на мир. Настройтесь на взаимодействие. Они всегда ищут возможность сделать жизнь лучше. Они совершенствуют стиль игры и лезут вверх по склону. Вам нужно просто ослабить поводья. Доверяйте им безмерно. Предложите им свою руку в качестве опоры, и они оценят.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение

Это очень нелегко – удовлетворять обладателя 6/3 ежедневно и ежеминутно. Но если соблюдать основные правила игры, они будут внимательными, жизнерадостными и мудрыми партнерами. Если уж они решились приблизиться к вам, то результат будет радостным, сильным и глубоким. Они не видят разницы между сближением и проникновением, поэтому если уж проникают, то проникают основательно. Когда 6/3 находит себе место, где ему тихо и спокойно, его внутренний зуд прекращается. Некоторый надрыв, думаю, в нем останется навсегда. Он никогда не поверит окончательно, что достигнутая стабильность действительно стабильна. Зато ваши отношения никогда не будут скучными и заставят вас всегда оставаться в форме.

Совместимость

У вас идеальная совместимость с другими 6/3 и, соответственно, с 3/6. Менее идеальные и в то же время достаточно легкие отношения могут сложиться с 1/3, 3/5 и 6/2.

Калькулятор комбинаций

(nCr)

Использование калькулятора

Калькулятор комбинаций найдет количество возможных комбинаций, которые можно получить, взяв образец элементов из большего набора. По сути, он показывает, сколько различных возможных подмножеств можно сделать из большего набора. Для этого калькулятора порядок элементов, выбранных в подмножестве, не имеет значения.

Факториал
Есть! способы организации n различных объектов в упорядоченную последовательность, перестановки, где n = r.
Комбинация
Количество способов выбрать выборку из r элементов из набора из n различных объектов, где порядок не имеет значения, а замены не допускаются.
Перестановка
Количество способов выбрать выборку из r элементов из набора из n различных объектов, где порядок имеет значение, а замены не допускаются. Когда n = r, это сводится к n !, простой факториал n.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение
Комбинированная замена
Количество способов выбрать выборку из r элементов из набора из n различных объектов, где порядок не имеет значения и возможны замены.
Замена перестановки
Количество способов выбрать выборку из r элементов из набора из n различных объектов, где порядок имеет значение и разрешены замены.
п
набор или население
г
подмножество n или набор образцов

Формула комбинаций:

\ (C (n, r) = \ dfrac {n!} {(R! (N — r)!)} \)

Для n ≥ r ≥ 0.

Формула показывает нам количество способов, которыми можно получить выборку элементов «r» из большего набора различимых «n» объектов, где порядок не имеет значения, а повторения не допускаются. [1] «Количество способов выбора r неупорядоченных результатов из n возможных». [2]

Также называется r-комбинацией или «n выбирает r» или
биномиальный коэффициент. В некоторых ресурсах в обозначении используется k вместо r, поэтому вы можете увидеть, что они называются k-комбинацией или «n выбирают k».»


Комбинированная задача 1

Выберите 2 приза из набора из 6 призов

Вы заняли первое место в конкурсе и можете выбрать 2 приза из таблицы с 6 призами с номерами от 1 до 6. Сколько различных комбинаций из 2 призов вы можете выбрать?

В этом примере мы берем подмножество из 2 призов (r) из большего набора из 6 призов (n). Глядя на формулу, мы должны вычислить «6 выберите 2.”

C (6,2) = 6! / (2! * (6-2)!) = 6! / (2! * 4!) = 15 возможных призовых комбинаций

15 возможных комбинаций: {1,2}, {1,3}, {1,4}, {1,5}, {1,6}, {2,3}, {2,4}, {2 , 5}, {2,6}, {3,4}, {3,5}, {3,6}, {4,5}, {4,6}, {5,6}


Комбинированная задача 2

Выберите 3 учащихся из класса из 25 человек

Учительница выберет 3 учеников из своего класса, чтобы они посоревновались в правописании пчелы.С 6 с 3: 6 3\8 - 1 9\16 с решение Она хочет выяснить, сколько уникальных команд из 3 человек можно создать из ее 25-го класса.

В этом примере мы берем подмножество из 3 студентов (r) из большей группы из 25 студентов (n). Глядя на формулу, мы должны вычислить «25 выбирают 3».

C (25,3) = 25! / (3! * (25-3)!) = 2300 возможных команд


Комбинированная задача 3

Выберите 4 пункта меню из 18 пунктов меню

Ресторан просит некоторых из своих постоянных посетителей выбрать из меню 4 любимых блюда.Если в меню есть 18 пунктов на выбор, сколько разных ответов могут дать покупатели?

Здесь мы берем подмножество из 4 пунктов (r) из более крупного меню из 18 пунктов (n). Следовательно, мы должны просто найти «18 выбирают 4.»

C (18,4) = 18! / (4! * (18-4)!) = 3060 возможных ответов


Проблема с рукопожатием

Сколько разных рукопожатий возможно в группе из n человек?

Сначала найдем
полное рукопожатие, которое возможно.То есть, если каждый человек пожимает руку один раз каждому другому человеку в группе, каково общее количество рукопожатий, которые происходят?

Можно подумать, что каждый человек в группе сделает в общей сложности n-1 рукопожатий. Поскольку есть n человек, всего будет n раз (n-1) рукопожатий. Другими словами, общее количество людей, умноженное на количество рукопожатий, которые может сделать каждый, будет общим количеством рукопожатий. Группа из 3 человек даст в сумме 3 (3-1) = 3 * 2 = 6.Каждый человек регистрирует 2 рукопожатия с двумя другими людьми в группе; 3 * 2.

Всего рукопожатий = n (n-1)

Однако это включает каждое рукопожатие дважды (1 с 2, 2 с 1, 1 с 3, 3 с 1, 2 с 3 и 3 с 2), и поскольку исходный вопрос хочет знать, сколько
возможны разные рукопожатия, мы должны разделить на 2, чтобы получить правильный ответ.

Всего различных рукопожатий = n (n-1) / 2

Проблема рукопожатия как проблема комбинаций

Мы также можем решить эту проблему рукопожатия как задачу комбинаций как C (n, 2).

n (объекты) =
количество человек в группе

r (образец) =
2, количество людей, участвующих в каждом рукопожатии

Порядок элементов, выбранных в подмножестве, не имеет значения, поэтому для группы из 3 он будет считать 1 с 2, 1 с 3 и 2 с 3, но игнорировать 2 с 1, 3 с 1 и 3 с 2, потому что эти последние 3 являются дубликатами первых 3 соответственно.

\ (C (n, r) = \ dfrac {n!} {(R! (N — r)!)} \)

\ (C (n, 2) = \ dfrac {n!} {(2! (N — 2)!)} \)

расширение факториалов,

\ (= \ dfrac {1 \ times2 \ times3 … \ times (n-2) \ times (n-1) \ times (n)} {(2 \ times1 \ times (1 \ times2 \ times3 ..) . \ times (n-2)))} \)

отмены и упрощения,

\ (= \ dfrac {(n-1) \ times (n)} {2} = \ dfrac {n (n-1)} {2} \)

, что аналогично приведенному выше уравнению.

Список литературы

[1] Цвиллинджер, Даниэль (главный редактор).
Стандартные математические таблицы и формулы CRC, 31-е издание, Нью-Йорк, Нью-Йорк: CRC Press, стр. 206, 2003.

Для получения дополнительной информации о комбинациях и биномиальных коэффициентах см.
Wolfram MathWorld: Комбинация.

дробей

Сколько равных частей в целом

Нарезаем пиццу, и получаем дроби:

1 / 2 1 / 4 3 / 8

(половина)

(четверть)

(три восьмых)

Верхнее число показывает, сколько ломтиков у нас .
Нижнее число показывает, сколько равных кусочков было во всей пицце. разрезано на .

Попробуйте сами:

долей эквивалента

Некоторые дроби могут выглядеть по-разному, но на самом деле они одинаковы, например:

4 / 8 = 2 / 4 = 1 / 2
(четыре восьмых) (две четверти) (Половина)
= =

Обычно лучше показать ответ, используя простейшую дробь (в данном случае 1 / 2 ).Это называется упрощением или сокращением дроби.

Числитель / знаменатель

Мы называем верхнее число Числитель , это количество частей, которые у нас .
Мы называем нижнее число знаменателем , это количество частей целого — , разделенное на .

Числитель Знаменатель

Вы просто должны запомнить эти имена! (Если вы забыли, просто подумайте «Вниз» -оминатор)

Сложение дробей

Легко складывать дроби с одинаковым знаменателем (то же нижнее число):

1 / 4 + 1 / 4 = 2 / 4 = 1 / 2
(одна четверть) (одна четверть) (две четверти) (Половина)
+ = =

Одна четверть плюс одна четверть равняется двум четвертям, равняется половине

Другой пример:

5 / 8 + 1 / 8 = 6 / 8 = 3 / 4
+ = =

Пять восьмых плюс одна восьмая равняется шести восьмым, равняется трем четвертям

Сложение дробей с разными знаменателями

Но что делать, если знаменатели (нижние числа) не совпадают?

Три восьмых плюс четверть равно… какие?

Мы должны как-то сделать знаменатели одинаковыми.

В этом случае это просто, потому что мы знаем, что 1 / 4
совпадает с 2 / 8 :

Три восьмых плюс две восьмых равно пяти восьмым.

Есть два популярных метода сделать знаменатели одинаковыми :

(Они оба прекрасно работают, используйте тот, который вам больше нравится.)

Что еще можно делать с дробями

Мы также можем:

Посетите Указатель дробей, чтобы узнать больше.

Какое следующее число в этой последовательности 3 -6 12 4 20?

Эти числа связаны следующим образом, начиная с 3: сначала мы вычитаем 9, чтобы получить -6: 3 — 9 = -6. Затем мы прибавляем 18: -6 + 18 = 12. Чтобы получить от 12 до 4, мы вычитаем 8: 12 — 8 = 4, и чтобы получить от 4 до конечного числа 20, мы должны прибавить 16: 4 + 16. = 20. Нам нужно изучить числа, которые мы добавляем / убираем в последовательности, чтобы найти закономерность, чтобы мы могли предсказать следующее число.

Итак, давайте посмотрим на взаимосвязь между числами, которые мы сложили и вычли, чтобы получить от 3 до -6, от -6 до 12 и так далее. Сначала мы вычли 9, затем добавили 18, затем вычли 8, затем прибавили 16. Подумайте, как связаны числа 9, 18, 8 и 16. Если я начну с 9, мне нужно умножить на 2, чтобы получить 18: 9 * 2 = 18. Чтобы перейти от следующего числа, 8, к четвертому в последовательности, 16, я должен снова умножить на 2: 8 * 2 = 16.

Теперь мы знаем отношения между 9 и 18 и отношения между 8 и 16.Нам все еще нужно выяснить, почему паттерн переходит от добавления 18 к вычитанию 8. Для этого я вернулся к своей идее умножения на 2, которая сгруппировала наши числа следующим образом: 9 было связано с 18, а 8 было связано с 16. Мы видим, что 9 минус 1 равно 8 (9 — 1 = 8).

Итак, допустим, 9 — это «х». Связь между числами в исходной последовательности можно резюмировать следующим образом: Первое число в последовательности — x, + 2x, — (x-1), + 2 (x-1). Давайте подставим 3 как первое число в последовательности и 9 как x, чтобы проверить наш паттерн: 3 — 9 = -6.-6 + 2 (9) = -6 + 18 = 12. 12 — (9-1) = 12-8 = 4. 4 + 2 (9-1) = 4+ 2 (8) = 4 + 16 = 20 Если мы расположим эти ответы по порядку, мы получим 3, -6, 12, 4, 20: исходная последовательность!

Используя шаблон, который мы нашли в этом уравнении, мы можем предсказать, что следующее число в последовательности будет связано с 20 путем вычитания (x-2), где x по-прежнему равно 9, поскольку для того, чтобы получить 4 после 12, мы должны были вычтите (x-1) из 12. Итак, 20 — (x-2) становится 20 — (9-2) = 20-7 = 13. И вот наш ответ!

Что такое 6 футов 3 дюйма в сантиметрах?

Какой рост составляет 6 футов 3 дюйма в сантиметрах? Какая высота 6 футов 3? Используйте этот простой калькулятор для перевода футов и дюймов в метрические единицы.

6 футов, 3 дюйма =

190,5 Сантиметра

(точный результат)

6 футов 3 дюйма в высоту?

Да. В США рост 6 футов 3 дюйма очень высок. Только 1,7% мужчин в возрасте от 20 до 6 футов 3 дюйма и выше.

Процентили роста — США

Для каждого роста в этой таблице показан процент американцев в возрасте от 20 до 29 лет, которые ниже этого роста.Источник

Высота Мужчины Женщины
4′11 ″ н / д 2,6%
5′0 ″ н / д 5,7%
5′1 ″ н / д 12,3%
5′2 ″ н / д 20,8%
5′3 ″ н / д 30,4%
5’4 ″ 3.7% 43,5%
5’5 ″ 7,2% 54,1%
5′6 ″ 11,6% 72,4%
5′7 ″ 20,6% 82,3%
5’8 ″ 33,1% 90,3%
5′9 ″ 42,2% 94,1%
5′10 ″ 58,6% 97,6%
5’11 ″ 70.7%> 99%
6′0 ″ 79,9%> 99%
6′1 ″ 89,0%> 99%
6′2 ″ 94,1%> 99%
6′3 ″ 98,3%> 99%
6′4 ″> 99%> 99%

Таблица преобразования высоты

(некоторые результаты округлены)

Высота дюймов футов см Метров
6′3.00 ″ 75,00 6.2500 190,50 1.9050
6′3.01 ″ 75,01 6.2508 190,53 1,9053
6′3,02 дюйма 75,02 6,2517 190,55 1,9055
6′3,03 дюйма 75,03 6,2525 190,58 1,9058
6′3,04 дюйма 75,04 6.2533 190,60 1,9060
6′3,05 дюйма 75,05 6,2542 190,63 1.9063
6′3.06 ″ 75,06 6,2550 190,65 1,9065
6′3,07 дюйма 75,07 6.2558 190,68 1,9068
6′3,08 дюйма 75,08 6.2567 190,70 1.9070
6′3,09 дюйма 75,09 6,2575 190,73 1,9073
6′3,10 ″ 75,10 6.2583 190,75 1,9075
6′3,11 дюйма 75,11 6,2592 190,78 1,9078
6′3,12 дюйма 75,12 6.2600 190,80 1,9080
6′3.13 ″ 75,13 6.2608 190,83 1,9083
6′3,14 дюйма 75,14 6,2617 190,86 1,9086
6′3,15 дюйма 75,15 6,2625 190,88 1,9088
6′3,16 дюйма 75,16 6.2633 190,91 1,9091
6′3,17 дюйма 75,17 6.2642 190,93 1,9093
6′3,18 ″ 75,18 6.2650 190,96 1,9096
6′3,19 дюйма 75,19 6.2658 190,98 1,9098
6′3,20 дюйма 75,20 6.2667 191.01 1,9101
6′3,21 дюйма 75,21 6.2675 191,03 1.9103
6′3,22 дюйма 75,22 6.2683 191,06 1,9106
6′3,23 дюйма 75,23 6.2692 191,08 1,9108
6′3,24 дюйма 75,24 6,2700 191,11 1,9111
6′3,25 дюйма 75,25 6.2708 191,14 1,9114
6′3.26 ″ 75,26 6,2717 191,16 1,9116
6′3,27 ″ 75,27 6,2725 191,19 1,9119
6′3,28 дюйма 75,28 6.2733 191,21 1,9121
6′3,29 дюйма 75,29 6.2742 191,24 1,9124
6′3,30 ″ 75,30 6.2750 191,26 1,9126
6′3,31 дюйма 75,31 6.2758 191,29 1,9129
6′3,32 ″ 75,32 6.2767 191,31 1,9131
6’3,33 дюйма 75,33 6,2775 191,34 1,9134
6’3,34 дюйма 75,34 6.2783 191,36 1.9136
6′3,35 дюйма 75,35 6.2792 191,39 1,9139
6′3,36 ″ 75,36 6.2800 191,41 1,9141
6′3,37 ″ 75,37 6.2808 191,44 1,9144
6’3,38 дюйма 75,38 6,2817 191,47 1,9147
6′3.39 ″ 75,39 6,2825 191,49 1,9149
6′3,40 ″ 75,40 6.2833 191,52 1,9152
6′3,41 ″ 75,41 6.2842 191,54 1,9154
6′3,42 ″ 75,42 6.2850 191,57 1,9157
6′3,43 ″ 75,43 6.2858 191,59 1,9159
6′3,44 ″ 75,44 6.2867 191,62 1,9162
6′3,45 ″ 75,45 6,2875 191,64 1,9164
6′3,46 ″ 75,46 6.2883 191,67 1,9167
6′3,47 ″ 75,47 6,2892 191,69 1.9169
6′3,48 дюйма 75,48 6.2900 191,72 1,9172
6′3,49 ″ 75,49 6.2908 191,74 1,9174

Преимущества физических упражнений для пациентов с клинической депрессией

Помощник по оказанию первичной медицинской помощи J Clin Psychiatry. 2004; 6 (3): 104–111.

От отделения психиатрии Медицинской школы Бостонского университета, Бостон, Массачусетс.

Автор, отвечающий за переписку, и оттиски: Линетт Л. Крафт, доктор философии, отделение психиатрии, Медицинская школа Бостонского университета, 85 E. Newton Street, Room M-619, Boston, MA 02118 (электронная почта: ude.ub @ нилтфарк).

Поступило 2 декабря 2003 г .; Принято 5 февраля 2004 г.

Copyright © 2004, Physician Postgraduate Press, Inc. Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Ежегодно миллионы американцев страдают от клинической депрессии. Большинство пациентов с депрессией сначала обращаются за лечением к своему лечащему врачу.Обычно пациенты с депрессией, проходящие лечение в учреждениях первичной медико-санитарной помощи, получают только фармакологическую терапию. Есть данные, позволяющие предположить, что добавление когнитивно-поведенческой терапии, особенно упражнений, может улучшить результаты лечения для многих пациентов. Упражнения — это поведенческое вмешательство, которое показало большие перспективы в облегчении симптомов депрессии. В текущем обзоре обсуждается растущее количество исследований, изучающих взаимосвязь между упражнениями и депрессией, которые подтверждают эффективность упражнений в качестве дополнительного лечения.В базах данных, в которых проводился поиск, были Medline, PsycLit, PubMed и SportsDiscus с 1996 по 2003 год. При поиске использовались следующие термины: клиническая депрессия, депрессия, физические упражнения и физическая активность. Кроме того, поскольку врачи первичной медико-санитарной помощи оказывают важные психиатрические услуги большинству пациентов с депрессией, дается несколько конкретных рекомендаций относительно консультирования этих пациентов по принятию и поддержанию программ упражнений.

Депрессия затрагивает примерно 9,5% населения США.S. взрослого населения каждый год, и, по оценкам, примерно 17% населения США в какой-то момент своей жизни будет страдать от серьезного депрессивного эпизода. 1, 2 Депрессия считается ведущей причиной инвалидности в Соединенных Штатах, при этом ежегодно более 40 миллиардов долларов тратится на снижение производительности труда и лечение, связанное с этим заболеванием. 3–6 Недавние исследования показывают, что в период с 1987 по 1997 год уровень амбулаторного лечения депрессии в Соединенных Штатах утроился и что расходы на здравоохранение, связанные с этим расстройством, продолжают расти. 7

Подавляющее большинство страдающих депрессией сначала обращаются за лечением к своим поставщикам первичной медико-санитарной помощи. 8 Таким образом, было подсчитано, что распространенность депрессии в учреждениях первичной медико-санитарной помощи в 3 раза выше, чем в выборках по месту жительства, а показатели легкой депрессии и дистимии еще выше и составляют от 5% до 16% пациентов. 8, 9 Пациенты с депрессией, проходящие лечение в учреждениях первичной медико-санитарной помощи, получают преимущественно фармакологическую терапию, реже — дополнительные когнитивные или поведенческие вмешательства. 7 В результате, вероятно, что многие из этих пациентов не осведомлены о нефармакологических стратегиях управления симптомами их депрессии. Лечение клинической депрессии можно улучшить, добавив когнитивно-поведенческую терапию, 10 и упражнения. Исследования также показали, что пациенты с депрессией менее физически развиты и имеют пониженную физическую работоспособность примерно на 80–90% от возрастных норм, 11–14 , что, в свою очередь, может способствовать возникновению других проблем с физическим здоровьем.Таким образом, поставщики первичной медико-санитарной помощи имеют уникальные возможности для продвижения поведенческих подходов, таких как упражнения, которые дополняют фармакологическое лечение и могут в конечном итоге обеспечить облегчение этого хронического и часто резистентного к лечению расстройства, а также улучшить общее физическое благополучие. В текущем обзоре обсуждается растущее количество исследований, изучающих взаимосвязь между упражнениями и депрессией. В базах данных, в которых проводился поиск, были Medline, PsycLit, PubMed и SportsDiscus с 1996 по 2003 год. При поиске использовались следующие термины: клиническая депрессия, депрессия, физические упражнения и физическая активность.

УПРАЖНЕНИЯ И КЛИНИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИЯ

Упорядоченные упражнения показали многообещающие возможности для облегчения симптомов клинической депрессии. С начала 1900-х годов исследователей интересовала связь между физическими упражнениями и депрессией. Ранние тематические исследования пришли к выводу, что, по крайней мере, в некоторых случаях упражнения средней интенсивности должны быть полезны при депрессии и приводить к более счастливому настроению. 15, 16 Кроме того, связь между физической работоспособностью (PWC) и депрессией, по-видимому, существует, 11–14 , но направленный характер этой связи не может быть рассмотрен с помощью тематических и поперечных исследований.Однако исследователи по-прежнему интересовались антидепрессивным действием физических упражнений, и в последнее время использовали экспериментальные схемы для изучения этой связи.

Во многих исследованиях изучалась эффективность упражнений для уменьшения симптомов депрессии, и в подавляющем большинстве этих исследований описывалась положительная польза, связанная с занятиями упражнениями. Например, 30 проживающих в общинах мужчин и женщин с умеренной депрессией были случайным образом распределены в группу упражнений, группу социальной поддержки или контрольную группу из списка ожидания. 17 Упражнения заключались в ходьбе по 20-40 минут 3 раза в неделю в течение 6 недель. Авторы сообщили, что программа упражнений облегчила общие симптомы депрессии и была более эффективной, чем две другие группы, в уменьшении соматических симптомов депрессии (уменьшение на 2,4 [ходьба] против 0,9 [социальная поддержка] и 0,4 [контроль] в депрессии Бека. Инвентарь [BDI], р <0,05). Дойн и др. 18 использовали множественный базовый план для оценки эффективности интервальных тренировок в облегчении симптомов депрессии.Участники тренировались на велоэргометре 4 раза в неделю по 30 минут за сеанс в течение 6 недель. Это лечение сравнивалось с условием контроля внимания и плацебо, в котором испытуемые слушали аудиозаписи «белого шума», которые, как им сказали, были тренировкой подсознательной самоуверенности. Результаты показали, что программа аэробных тренировок была связана с явным уменьшением депрессии по сравнению с контрольным условием, а улучшение депрессии сохранялось через 3 месяца после вмешательства (среднее снижение BDI на 14.4 балла от исходного уровня, p <0,05). В другом исследовании всего 30 минут ходьбы по беговой дорожке в течение 10 дней подряд было достаточно для получения клинически значимого и статистически значимого снижения депрессии (снижение на 6,5 балла по сравнению с исходным уровнем по шкале оценки депрессии Гамильтона [HAM-D], p <. 01). 19

Исследования также показывают, что преимущества физических упражнений могут быть долгосрочными. 20 Взрослые с депрессией, которые принимали участие в фитнес-программе, показали значительно большее улучшение депрессии, тревожности и самооценки, чем в контрольной группе, после 12 недель тренировок (снижение BDI на 5.1 [фитнес-программа] по сравнению с 0,9 [контроль], p <0,001). Участники учений также сохранили многие из этих достижений в течение 12-месячного периода наблюдения. 20

Хотя в большинстве исследований использовались программы ходьбы или бега трусцой разной продолжительности, оценивалась также эффективность неаэробных упражнений. Например, по сравнению с контрольным условием, программы тренировок с отягощениями уменьшили симптомы депрессии (тренировка с отягощениями по сравнению с контролем привела к снижению BDI на 11.5 против 4,6, соответственно, p <0,01 и снижение HAM-D на 7,0 против 2,5, соответственно, p <0,01). 21 Аэробные и неаэробные режимы упражнений также сравнивались, чтобы определить, являются ли одни виды активности более эффективными, чем другие. Дойн и его коллеги 22 сравнили эффективность бега и подъема тяжестей. В исследовании приняли участие 40 женщин с депрессией, которых случайным образом распределили в группы по бегу, поднятию тяжестей или в контрольную группу из списка ожидания. Участников попросили выполнять 4 учебных занятия каждую неделю в течение 8 недель программы.Депрессия оценивалась в середине и после лечения, а также через 1, 7 и 12 месяцев наблюдения. Результаты показали, что эти 2 вида деятельности существенно не различались и что обоих типов упражнений было достаточно для уменьшения симптомов депрессии (бег по сравнению с отягощениями по сравнению с контролем привел к снижению BDI на 11,1 против 13,6 против 0,8, соответственно, p <. 01 и снижение HAM-D на 6,7 против 8,7 против увеличения на 1,0, соответственно, p <0,01). Кроме того, не было различий между двумя группами лечения во время последующего наблюдения в отношении процента участников, у которых не было депрессии.Аналогичным образом исследование Martinsen et al. 23 оценили 90 стационарных пациентов с депрессией, которым случайным образом были назначены аэробные или неаэробные упражнения. Аэробные упражнения состояли из бега трусцой или быстрой ходьбы, а неаэробные упражнения включали силовые тренировки, расслабление, координацию и тренировку гибкости. Программа длилась 8 недель, и участники тренировались по 60 минут 3 раза в неделю. В аэробной группе наблюдалось увеличение PWC по сравнению с таковыми в неаэробной группе.Однако в обеих группах наблюдалось значительное снижение оценки депрессии (p <0,001), но не было значительных различий между группами в отношении величины изменения оценки депрессии (p> 0,10).

Кроме того, упражнения довольно выгодно отличаются от стандартных подходов к лечению депрессии в нескольких исследованиях, в которых оценивалась их относительная эффективность. Например, бег сравнивали с психотерапией при лечении депрессии, и результаты показали, что бег столь же эффективен, как и психотерапия для облегчения симптомов депрессии (Контрольный список симптомов — снижение среднего балла депрессии на 1 балл.9 [бег] vs. 1.6 [терапия], NS). 24 Преимущества бега сравнивали только с когнитивной терапией и комбинацией бега и когнитивной терапии. 25 Участники этого исследования были случайным образом распределены только для бега, бега и терапии или только для когнитивной терапии. Курс лечения длился 10 недель. Беговые группы встречались 3 раза в неделю и тренировались по 20 минут за сеанс. Те, кто находился в группе только для терапии, встречались с терапевтом в течение 60 минут один раз в неделю.Участники комбинированной группы получили 10 индивидуальных занятий с терапевтом, а также бегали 3 раза в неделю. Между этими тремя группами не было значительных различий, при этом все группы продемонстрировали значительное снижение депрессии, а положительные преимущества все еще присутствовали при 4-месячном наблюдении (снижение BDI на 10,9 [бег] по сравнению с 11,0 [терапия] по сравнению с 7.7 [в сочетании]; основной эффект для времени, p <0,001; взаимодействие группы × время, NS, p> 0,05).

Эффективность физических упражнений по сравнению с психотропными препаратами также была исследована.Блюменталь и его коллеги 26 случайным образом распределили 156 мужчин и женщин с умеренной депрессией в группу упражнений, лекарств или упражнений и лекарств. Участники группы упражнений ходили или бегали трусцой на беговой дорожке с 70% до 85% резерва частоты пульса в течение 30 минут 3 раза в неделю в течение 16 недель. Те, кто принимал лекарства, получали сертралин, и психиатр оценивал эффективность лекарства, оценивал побочные эффекты и соответственно корректировал дозировку на 2, 6, 10, 14 и 16 неделях. Участники комбинированной группы получали как лекарства, так и предписания упражнений в соответствии с процедурами, описанными ранее.Результаты показали, что, хотя лечение быстрее уменьшало симптомы депрессии, не было значительных различий между группами лечения через 16 недель (HAM-D: F = 0,96, df = 2153; p = 0,39; BDI: F = 0,90, df. = 2153; p = 0,40). Процент пациентов в стадии ремиссии от депрессии через 16 недель не отличался между группами (60,4% [упражнения] против 68,8% [лекарства] против 65,5% [комбинация], p = 0,67). Таким образом, упражнения для уменьшения симптомов депрессии в этой выборке были столь же эффективны, как и лекарства.Интересно, что 10-месячное наблюдение за этими участниками показало, что у участников группы упражнений (70%) была значительно (p = 0,028) более низкая частота депрессии, чем у тех, кто принимал лекарства (48%) или группы комбинированной терапии (54%). 27 Наконец, через 10 месяцев регулярные упражнения были значимым предиктором более низких показателей депрессии (OR = 0,49, CI = 0,32–0,74, p <0,01). 26

МЕТА-АНАЛИТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Хотя здесь было описано относительно немного исследований в иллюстративных целях, в настоящее время существует большое количество исследований, подтверждающих эффективность упражнений в уменьшении симптомов депрессии.Кроме того, хотя ранние исследования в этой области страдали множеством методологических ограничений (например, небольшие выборки, отсутствие случайного распределения, отсутствие контрольных групп), нынешние исследователи обратились к этим проблемам дизайна, и в настоящее время существует множество исследований, в которых использовались экспериментальных дизайнов или использовали подход рандомизированного клинического исследования. Мета-анализ предоставляет одно из средств обобщения этого растущего объема первичных исследований и определения переменных, которые могут смягчить влияние упражнений на депрессию.Размеры эффекта (ES) рассчитываются для каждого исследования и взвешиваются для корректировки положительной систематической ошибки, которая может возникнуть в результате небольшого размера выборки. Статистический анализ этих ES позволяет исследователю исследовать характеристики исследования и субъектов, которые могут смягчить взаимосвязь между упражнениями и депрессией, а также сравнивать подмножества выборок из исходных исследований и проводить сравнения (например, мужчины и женщины, умеренная или умеренная депрессия. ), которые не были непосредственно включены в каждую из отдельных первичных исследовательских статей.

Было проведено несколько метаанализов литературы, посвященной изучению взаимосвязи между упражнениями и депрессией. North et al. 28 включили в свой метаанализ 80 исследований и сообщили об общем среднем значении ES -0,53, что указывает на то, что упражнения снижают оценки депрессии примерно на половину стандартного отклонения по сравнению с таковыми в группах сравнения. Этот метаанализ включал первичные исследования, в которых изучалась взаимосвязь между упражнениями и депрессией на различных выборках (например,(например, студенты колледжей, пациенты-медики, пациенты с депрессией и психическими заболеваниями, а также нормальные взрослые). Когда эти авторы проанализировали подгруппу исследований, в которых использовались клинические группы населения (например, лица, злоупотребляющие психоактивными веществами, пациенты, перенесшие инфаркт миокарда, пациенты, находящиеся на гемодиализе), они сообщили о еще большем ES -0,94. Однако пациенты, страдающие депрессией, вторичной по отношению к медицинскому состоянию, могут качественно отличаться от тех, кто страдает клинической депрессией как основным заболеванием. Таким образом, упражнения, эффективные для медицинского населения, могут оказаться не столь эффективными при лечении депрессии, если она является основным расстройством. 29

Крафт и Ландерс 30 попытались дополнительно прояснить эту взаимосвязь и включили только исследования, участниками которых были люди с диагнозом клиническая депрессия. В этот метаанализ было включено 30 исследований, и было сообщено о среднем значении ES -0,72. Несколько переменных, связанных с качеством исследования, характеристиками субъектов и характеристиками программы упражнений, были закодированы и исследованы в попытке определить потенциальных модераторов этой взаимосвязи.Интересно, что характеристики программы упражнений, такие как продолжительность, интенсивность, частота и режим упражнений, не уменьшали эффект. Фактически, только продолжительность программы упражнений была значительным модератором, так как программы продолжительностью 9 недель и более были связаны с большим снижением депрессии. Кроме того, упражнения были одинаково эффективны для различных подгрупп пациентов. Например, такие характеристики субъектов, как возраст, пол и тяжесть депрессии, не рассматривались как важные модераторы.Наконец, по сравнению с другими традиционными методами лечения депрессии, упражнения были столь же полезны и существенно не отличались от психотерапии, фармакологической терапии и других поведенческих вмешательств. 30

Лоулор и Хопкер 31 совсем недавно провели метаанализ, который включал только рандомизированные контролируемые испытания пациентов с клинической депрессией. В их метаанализ было включено четырнадцать исследований. Они сообщили об общем среднем значении ES -1,1 для упражнений по сравнению с контрольными группами, не получавшими лечения.Упражнения также были эффективны в облегчении симптомов депрессии, как и когнитивная терапия, с появлением незначительного ES -0,3.

Анализ подвыборок в рамках этих метаанализов показывает, что упражнения эффективны как для мужчин, так и для женщин всех возрастов, а также для тех, кто изначально находится в более тяжелой депрессии. Кроме того, сравнение характеристик программ упражнений в исследованиях дало незначительные ES, что указывает на то, что упражнения не обязательно должны быть длительными или интенсивными и что улучшение физической формы не обязательно для пациентов, чтобы получить положительные результаты.Поэтому в свете этой дополнительной метааналитической поддержки исследователи начали рекомендовать депрессивным людям вести физически активный образ жизни, чтобы помочь справиться со своими симптомами. 30, 32, 33 предоставляет основные характеристики исследований с использованием клинических популяций, которые были включены в 3 метаанализа, описанных выше. 28, 30, 31 Читатели могут обратиться к каждому метаанализу за дополнительной информацией об отдельных первичных исследовательских статьях.Кроме того, обзор Данна и его коллег 34 включает резюме исследования и характеристики участников для квазиэкспериментальных и экспериментальных планов.

Таблица 1.

Характеристики 37 исследований, включенных в метаанализ упражнений и депрессии a

Данные трех метаанализов, обсуждавшихся ранее 28, 30, 31 привели к общим ES −0,72, −0,94 и −1,1. Преобразование этих ES в отображение размера биномиального эффекта позволяет исследовать практическое клиническое значение этих размеров эффекта. 35 Эти значения отражают увеличение вероятности успеха из-за лечения (т.е. упражнений) на 67%, 71% и 74% соответственно, и такие многообещающие результаты лечения примечательны. В медицинских учреждениях клинические руководства предполагают, что снижение симптомов на 50% во время фазы лечения считается ответом на лечение. Исследователи утверждали, что этот критерий более клинически значим, чем статистически значимые результаты, которые могут иметь место, даже если участники не испытали 50% -ного уменьшения симптомов депрессии. 34 Таким образом, даже при использовании этого более клинически значимого руководства метааналитические данные подтверждают эффективность упражнений в уменьшении симптомов депрессии. Хотя это обсуждение не предназначено для аргументации против использования антидепрессантов или психологической терапии, есть веские доказательства в пользу использования физических упражнений в качестве потенциально мощного дополнения к существующим методам лечения.

ПРЕДЛАГАЕМЫЕ МЕХАНИЗМЫ ДЛЯ ОТНОШЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ-ДЕПРЕССИИ

Хотя исследования последовательны и указывают на взаимосвязь между упражнениями и депрессией, механизмы, лежащие в основе антидепрессивного эффекта упражнений, остаются неясными.Было описано несколько заслуживающих доверия физиологических и психологических механизмов, таких как термогенная гипотеза, 36 гипотеза эндорфина, 37, 38 гипотеза моноаминов, 39-42 гипотеза отвлечения, 43 и усиление самоэффективность. 29, 43–46 Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих или опровергающих большинство этих теорий.

Термогенная гипотеза

Термогенная гипотеза предполагает, что повышение внутренней температуры тела после упражнений отвечает за уменьшение симптомов депрессии.DeVries 36 объясняет, что повышение температуры определенных областей мозга, таких как ствол мозга, может привести к общему ощущению расслабления и снижению мышечного напряжения. Хотя эта идея повышенной температуры тела была предложена как механизм взаимосвязи между упражнениями и депрессией, исследования, проведенные на основе термогенной гипотезы, изучали влияние упражнений только на чувство тревоги, а не на депрессию. 36, 47, 48

Гипотеза эндорфина

Гипотеза эндорфина предсказывает, что упражнения положительно влияют на депрессию из-за повышенного выброса β-эндорфинов после упражнений.Эндорфины связаны с позитивным настроением и общим улучшением самочувствия. Это направление исследований не обошлось без критики. Остается спорным, отражают ли эндорфины плазмы активность эндорфинов в головном мозге. Некоторые 37, 38 утверждали, что даже если уровни периферических эндорфинов не отражают химию мозга, они все равно могут быть связаны с изменением настроения или чувства депрессии. Несколько исследований показали повышение уровня эндорфинов в плазме после острых и хронических физических упражнений 49–51 ; тем не менее, остается неясным, связаны ли эти повышения уровня эндорфинов в плазме напрямую со снижением депрессии.Наконец, феномен бега, который часто связывают с высвобождением эндорфина, не блокируется инъекцией налоксона, антагониста опиатов. 52, 53

Гипотеза моноаминов

Гипотеза моноаминов, по-видимому, является наиболее многообещающим из предложенных физиологических механизмов. Эта гипотеза утверждает, что упражнения приводят к увеличению доступности нейромедиаторов головного мозга (например, серотонина, дофамина и норадреналина), которые уменьшаются при депрессии.Эти нейротрансмиттеры увеличиваются в плазме и моче после упражнений, но остается неизвестным, приводят ли упражнения к увеличению количества нейромедиаторов в головном мозге. 40–42 Исследования на животных показывают, что физические упражнения повышают уровень серотонина и норэпинефрина в различных областях мозга, 39, 54–56 , но на сегодняшний день эта взаимосвязь не изучена на людях.

Таким образом, хотя некоторые физиологические механизмы остаются правдоподобными, методологические трудности не позволяют продвинуться в этом направлении исследований.Мартинсен 57 обсуждает, как часто бывает трудно проверить биохимические гипотезы у людей из-за инвазивных процедур, необходимых для получения образцов (например, спинномозговая пункция для образцов спинномозговой жидкости). Кроме того, биохимические образцы, полученные из крови или других жидкостей организма, могут не отражать прямо активность этих соединений в головном мозге. 39 Надеюсь, с появлением новых менее инвазивных методов нейровизуализации будущие исследователи смогут проверить, приводят ли упражнения к нейрохимическим изменениям в мозге, предсказываемым этими физиологическими гипотезами.

Гипотеза отвлечения

Было также предложено несколько психологических механизмов. Как и в случае с физиологическими механизмами, многие из этих теорий не были тщательно проверены. Гипотеза отвлечения предполагает, что физическая активность отвлекает от забот и угнетающих мыслей. 43 В целом, использование отвлекающих действий в качестве средства совладания с депрессией, как было показано, оказывает более положительное влияние на лечение депрессии и приводит к большему снижению депрессии, чем использование более сосредоточенных на себе или интроспективные действия, такие как ведение дневника или определение положительных и отрицательных прилагательных, которые описывают текущее настроение. 58, 59

Упражнения сравнивали с другими отвлекающими действиями, такими как расслабление, тренировка самоуверенности, санитарное просвещение и социальные контакты. 17, 18, 23, 60 Результаты неубедительны: упражнения более эффективны, чем некоторые виды деятельности, и схожи с другими по своей способности помочь в уменьшении депрессии. Однако известно, что упражнения увеличивают положительный эффект, который снижается у пациентов с депрессией и не усиливается отвлекающими действиями.Снижение способности испытывать положительный аффект — важный отличительный признак клинической депрессии.

Гипотеза самоэффективности

Повышение самоэффективности за счет физических упражнений может быть еще одним способом, которым упражнения оказывают свое антидепрессивное действие. Под самоэффективностью понимается вера в то, что человек обладает необходимыми навыками для выполнения задачи, а также уверенность в том, что задача действительно может быть выполнена с получением желаемого результата. Bandura 36 описывает, как депрессивные люди часто чувствуют себя неэффективными в достижении желаемых положительных результатов в своей жизни и имеют низкую эффективность в борьбе с симптомами своей депрессии.Это может привести к негативной самооценке, негативным размышлениям и ошибочному стилю мышления. Было высказано предположение, что упражнения могут обеспечить эффективный режим, с помощью которого можно повысить самоэффективность на основе их способности предоставить человеку значимый опыт мастерства. Исследования, изучающие связь между физической активностью и самоэффективностью среди населения в целом, были сосредоточены преимущественно на повышении физической самоэффективности и эффективности для регулирования поведения при выполнении упражнений.Взаимосвязи между упражнениями и самоэффективностью у пациентов с клинической депрессией уделялось гораздо меньше внимания. Результаты нескольких исследований, в которых изучалась эта взаимосвязь, неоднозначны в отношении того, приводят ли упражнения к усилению общего ощущения эффективности. 23, 61 Однако одно недавнее исследование 62 показало, что участие в программе упражнений было связано с усилением чувства самоэффективности, которое, в свою очередь, было обратно пропорционально чувству депрессии.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какие из описанных здесь механизмов, если таковые имеются, являются важными модераторами эффекта упражнений. Весьма вероятно, что сочетание биологических, психологических и социологических факторов влияет на взаимосвязь между упражнениями и депрессией. Это согласуется с нынешним лечением депрессии, при котором эффекты фармакотерапии и психотерапии на депрессию являются аддитивными и затрагивают биологические, психологические и социологические аспекты пациента.Также могут быть индивидуальные вариации в механизмах или комбинации механизмов, опосредующих эти отношения. 32 Кроме того, различные механизмы могут быть важны в определенные периоды естественного течения депрессии. Пока не будет известно больше о возможных механизмах, эту взаимосвязь можно лучше всего изучить с помощью биопсихосоциального подхода.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СООБРАЖЕНИЯ

В связи с растущим количеством доказательств, подтверждающих эффективность этого поведенческого вмешательства в уменьшении симптомов депрессии, мы призываем поставщиков первичной медико-санитарной помощи рекомендовать своим пациентам с депрессией участие в физических упражнениях.Однако, если врачи рекомендуют физическую активность в качестве дополнительной терапии, следует учесть несколько практических соображений. Во-первых, пациенты с депрессией обычно ведут малоподвижный образ жизни и могут испытывать недостаток мотивации для начала выполнения программы упражнений. Американский колледж спортивной медицины 63 рекомендовал всем взрослым заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, все или большинство (5) дней в неделю, с умеренно высокой интенсивностью. Такая рекомендация, вероятно, будет ошеломляющей для человека, который в настоящее время ведет малоподвижный образ жизни и находится в депрессии.Основываясь на метааналитических результатах в этой области, предписания упражнений по 20 минут в день 3 раза в неделю с умеренной интенсивностью достаточно для значительного уменьшения симптомов депрессии. 30 Поэтому мы предлагаем врачам начинать с этого рецепта в качестве первоначальной рекомендации.

Врачам следует посоветовать пациентам начинать медленно и выбрать для себя приятный режим упражнений. Для многих людей ходьба часто оказывается экономически эффективным вариантом, и врачу следует попросить пациентов определить безопасное место для прогулок и место для прогулок в помещении в ненастную погоду (например,г., ТЦ). Поставщик первичной медико-санитарной помощи может захотеть побудить пациента сначала поработать над частотой его или ее физических упражнений, то есть установить цель — 3 сеанса упражнений в неделю в удобном темпе в течение контролируемого периода времени (например, 10 минут). Как только пациент станет уверен, что частота упражнений находится под его или ее контролем, продолжительность тренировки можно постепенно увеличивать.

Последняя характеристика упражнения, на которую следует обратить внимание, — это интенсивность упражнения.Напоминание пациентам о том, что упражнения не должны быть продолжительными или интенсивными для улучшения настроения, также является хорошей стратегией. Для пациентов с низким уровнем физической подготовки, который характерен для большинства пациентов с депрессией, упражнения средней интенсивности (60–80% максимальной частоты сердечных сокращений) обычно приносят большее удовольствие, чем более интенсивная деятельность. 64–69 Кроме того, в общей популяции начало программы упражнений средней интенсивности ассоциируется примерно с половиной процента отсева от начала программы упражнений высокой интенсивности. 70 Таким образом, предположение, что пациенты начинают с упражнений с меньшей интенсивностью, которые им нравятся, должно привести к более положительному опыту выполнения упражнений для пациента и повысить вероятность того, что они будут продолжать заниматься физическими упражнениями.

По некоторым данным, физические упражнения также могут улучшить качество сна у некоторых пациентов. 71, 72 Однако в настоящее время невозможно сделать причинно-следственные выводы, и необходимы конкретные данные о сне для пациентов с депрессией.Результаты неоднозначны в отношении того, играет ли роль в этих отношениях время суток. Таким образом, пациентов следует поощрять к занятиям в наиболее удобное для них время. У некоторых пациентов симптомы депрессии ухудшаются в конце дня, и упражнения легче запланировать и контролировать, если они проводятся утром или днем. Имея ограниченные данные, подтверждающие мнение о том, что упражнения в начале вечера способствуют лучшему сну, врачам рекомендуется консультировать пациентов о том, что качество сна можно улучшить с помощью упражнений, и пациенты должны заниматься физическими упражнениями, когда это наиболее удобно или лучше для них.

Краткое информирование пациентов о преимуществах использования методов самоконтроля (журналы упражнений, шагомеры) и постановка небольших достижимых целей также могут быть важными темами для обсуждения, когда пациенты принимают программы упражнений. В общей популяции исследования показали, что рассмотрение ряда ключевых факторов, специфичных для человека (например, самоэффективность упражнений, социальная поддержка упражнений и предполагаемые препятствия для упражнений), а также постоянный краткий поддерживающий контакт с исследователем или врач, может повысить уровень приверженности программе упражнений до 25%. 73–76 Использование самоконтроля и краткого последующего контакта с врачом направлено на повышение осведомленности пациента о немедленных выгодах от физических упражнений, что более эффективно для обеспечения приверженности, чем сосредоточение внимания на отдаленных результатах. Поэтому врачам первичной медико-санитарной помощи рекомендуется регулярно спрашивать (например, во время визитов в кабинет) об участии в физических упражнениях и подтверждать любые положительные результаты, о которых сообщает пациент.

РЕЗЮМЕ

Механизмы, лежащие в основе антидепрессивных эффектов физических упражнений, остаются предметом споров; однако эффективность упражнений в уменьшении симптомов депрессии хорошо известна.Данные о положительном влиянии упражнений на настроение, независимо от улучшения физической формы, предполагают, что до тех пор, пока поведение не будет четко установлено, следует сосредоточить внимание на частоте упражнений, а не на продолжительности или интенсивности. Добавление методов самоконтроля может повысить осведомленность о ближайших преимуществах выполнения упражнений, что, как правило, укрепляет пациента.

Консультации врача, вероятно, будут иметь большое значение для обеспечения мотивации и поддержки при занятиях спортом.Последующий контакт также может быть важен во время принятия упражнения. Несмотря на то, что это последующее наблюдение может представлять собой временную проблему для поставщика, было показано, что менее трудоемкие взаимодействия, такие как короткий телефонный контакт и автоматический телефонный контакт, повышают приверженность к программам упражнений. 77–80 Наконец, интересно отметить, что, хотя депрессия может быть дополнительным фактором риска несоблюдения физических упражнений, зарегистрированные показатели выбывания среди пациентов с депрессией не слишком отличаются от таковых в общей популяции. 13, 21–23, 26

Названия лекарств: налоксон (Субоксон, Наркан и др.), Сертралин (Золофт).

Предварительный тест и цели

Инструкции и итоговый тест

Регистрация и оценка

Сноски

Эта рукопись была частично поддержана грантом № M01RR005333 Центра клинических исследований Национального института здравоохранения Школе медицины Бостонского университета.

В духе полного раскрытия информации и в соответствии со всеми основными направлениями и политиками ACCME, преподавателей этого CME попросили заполнить заявление о полном раскрытии информации.Получена следующая информация: Drs. Craft и Perna не имеют серьезных коммерческих отношений, о которых следует раскрывать в связи с презентацией.

ССЫЛКИ

  • Kessler RC, McGonagle KA, and Zhao S. et al. Распространенность психических расстройств DSM-III-R в США на протяжении всей жизни и в течение 12 месяцев: результаты Национального исследования коморбидности. Arch Gen Psychiatry. 1994 51: 8–19. [PubMed] [Google Scholar]
  • Национальный институт психического здоровья. Цифры считают: психические расстройства в Америке.Доступно на: http://www.nimh.gov. По состоянию на 3 сентября 2003 г. [Google Scholar]
  • Broadhead WE, Blazer DG и George LK. и другие. Депрессия, дни нетрудоспособности и дни, потерянные на работе, в проспективном эпидемиологическом обследовании. ДЖАМА. 1990 264: 2524–2528. [PubMed] [Google Scholar]
  • Мюррей С.Дж., Лопес А.Д. Уроки политики здравоохранения, основанные на фактических данных, образуются в исследовании «Глобальное бремя болезней». Наука. 1996. 274: 740–743. [PubMed] [Google Scholar]
  • Всемирная организация здравоохранения. Депрессия. Доступно по адресу http: // www.who.org. Проверено 15 ноября 2003 г. [Google Scholar]
  • Зерихун М. Депрессия снижает производительность труда. Доступно на: http://www.depressionnet.org. По состоянию на 31 октября 2001 г. [Google Scholar]
  • Olfson M, Marcus SC, and Druss B. et al. Национальные тенденции в амбулаторном лечении депрессии. ДЖАМА. 2002 287: 203–209. [PubMed] [Google Scholar]
  • Пинкус Дж. А., Печура С. М., Элинсон Л. и др. Депрессия в первичной медико-санитарной помощи: связь клинических и системных стратегий. Gen Hosp Psychiatry.2001 23: 311–318. [PubMed] [Google Scholar]
  • Frank E, Rucci P, Stat D. et al. Корреляты ремиссии у пациентов первичной медико-санитарной помощи, лечившихся от малой депрессии. Gen Hosp Psychiatry. 2002 24: 12–19. [PubMed] [Google Scholar]
  • Янг Дж. Э., Вайнбергер А. Д. и Бек А. Т.. Когнитивная терапия депрессии. В: Барлоу Д.Х., изд. Клинический справочник психологических расстройств, третье издание. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press. 2001 [Google Scholar]
  • Morgan WP. Избранные физиологические и психомоторные корреляты депрессии у психиатрических больных.Res Q.1968; 30: 1037–1043. [PubMed] [Google Scholar]
  • Морган В.П. Экспериментальное исследование физической работоспособности у мужчин в депрессии и без депрессии. Res Q.1969; 40: 859–861. [PubMed] [Google Scholar]
  • Martinsen EW, Medhus A, Sandvik L. Влияние аэробных упражнений на депрессию: контролируемое исследование [аннотация] Br Med J (Clin Res ED) 1985; 291: 109. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Martinsen EW, Strand J, and Paulsson G. et al. Уровни физической подготовленности у пациентов с тревожными и депрессивными расстройствами.Int J Sports Med. 1989 10: 58–61. [PubMed] [Google Scholar]
  • Франц С.И., Гамильтон Г.В. Влияние физических упражнений на умственную отсталость в условиях депрессии. Am J Psychiatry. 1905; 62: 239–256. [Google Scholar]
  • Vaux CL. Обсуждение физических упражнений и отдыха. Am J Phys Med. 1926; 6: 303–333. [Google Scholar]
  • Макнил Дж. К., Леблан Е. М., Джойнер М. Влияние физических упражнений на симптомы депрессии у пожилых людей с умеренной депрессией. Психологическое старение. 1991; 6: 487–488. [PubMed] [Google Scholar]
  • Doyne EJ, Chambless DL, Beutler LE.Аэробные упражнения как лечение депрессии у женщин. Behav Ther. 1983; 14: 434–440. [Google Scholar]
  • Dimeo F, Baurer M, and Varahram I. et al. Преимущества аэробных упражнений у пациентов с большой депрессией: пилотное исследование. Br J Sports Med. 2001 35: 114–117. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • DiLorenzo TM, Bargman EP, and Stucky-Ropp R. et al. Долгосрочное влияние аэробных упражнений на психологические результаты. Предыдущая Мед. 1999 28: 75–85. [PubMed] [Google Scholar]
  • Синг Н.А., Клементс К.М., Фиатароне Массачусетс.Рандомизированное контролируемое испытание прогрессивных тренировок с отягощениями у пожилых людей в депрессивном состоянии. J Gerontol. 1997; 52: M27 – M35. [PubMed] [Google Scholar]
  • Дойн Э.Дж., Осип-Кляйн Д.Д. и Боуман Э.Д. и другие. Бег или поднятие тяжестей в лечении депрессии. J Консультируйтесь с Clin Psychol. 1987 55: 748–754. [PubMed] [Google Scholar]
  • Мартинсен Э. У., Хоффарт А., Сольберг О. Сравнение аэробных и неаэробных форм упражнений в лечении клинической депрессии: рандомизированное исследование. Компр Психиатрия.1989; 30: 324–331. [PubMed] [Google Scholar]
  • Грайст Дж. Х., Кляйн М. Х. и Эйшенс Р. Р.. и другие. Бег как средство от депрессии. Компр Психиатрия. 1979 20: 41–54. [PubMed] [Google Scholar]
  • Fremont J, Craighead LW. Аэробные упражнения и когнитивная терапия в лечении дисфорического настроения. Cognit Ther Res. 1987. 11: 241–251. [Google Scholar]
  • Блюменталь Дж. А., Бабяк М. А., Мур К. А.. и другие. Влияние физических упражнений на пожилых пациентов с большой депрессией. Arch Intern Med.1999 159: 2349–2356. [PubMed] [Google Scholar]
  • Бабяк М., Блюменталь Дж. А., Герман С. и др. Лечебная физкультура при большой депрессии: сохранение терапевтического эффекта через 10 месяцев. Psychosom Med. 2000 62: 633–638. [PubMed] [Google Scholar]
  • North TC, McCullagh P, Tran ZV. Влияние упражнений на депрессию. Exerc Sport Sci Rev.1990; 18: 379–415. [PubMed] [Google Scholar]
  • Саймонс А.Д., Макгоуэн С.Р. и Эпштейн Л.Х. и другие. Упражнения как лечение депрессии: обновленная информация.Clin Psychol Rev.1985 5: 553–568. [Google Scholar]
  • Craft LL, Landers DM. Влияние упражнений на клиническую депрессию и депрессию, вызванную психическим заболеванием: метаанализ. J Sport Exerc Psychol. 1998. 20: 339–357. [Google Scholar]
  • Лоулор Д.А., Хопкер SW. Эффективность физических упражнений как средства лечения депрессии: систематический обзор и мета-регрессионный анализ рандомизированных контролируемых исследований. BMJ. 2001. 322: 763–767. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Fox KR.Влияние физических нагрузок на психическое благополучие. Public Health Nutr. 1999; 2: 411–418. [PubMed] [Google Scholar]
  • Мутри Н. Взаимосвязь между физической активностью и клинически определенной депрессией. В: Biddle SJH, Fox KR, Boutcher SH, ред. Физическая активность и психологическое благополучие. Лондон, Англия: Рутледж. 2000 [Google Scholar]
  • Данн А.Л., Триведи М.Х., О’Нил Х.А. Дозозависимые эффекты физической активности на исходы депрессии и тревоги. Медико-спортивные упражнения.2000; 33: s587 – s597. [PubMed] [Google Scholar]
  • Розенталь Р. Оценка метааналитических процедур и метааналитических результатов. В: Rosenthal R, ed. Метааналитические процедуры социальных исследований. Ньюбери-Парк, Калифорния: Сейдж. 1984 [Google Scholar]
  • deVries HA. Эффекты транквилизатора упражнений: критический обзор. Phys Sportsmed. 1981; 9: 46–55. [PubMed] [Google Scholar]
  • Johnsgard KW. Рецепт упражнений при тревоге и депрессии. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Пленума.1989 [Google Scholar]
  • Морган В.П. Эффективная польза от интенсивных физических нагрузок. Медико-спортивные упражнения. 1985; 17: 94–100. [PubMed] [Google Scholar]
  • Дишман РК. Гипотеза норадреналина. В: Морган В.П., изд. Физическая активность и психическое здоровье. Вашингтон, округ Колумбия: Тейлор и Фрэнсис. 1997 [Google Scholar]
  • Ebert MH, Post RM, Goodwin FK. Влияние физической активности на экскрецию MHPG с мочой у пациентов с депрессией [аннотация] Ланцет. 1972; 2: 766. [PubMed] [Google Scholar]
  • Post RM, Kotin J, and Goodwin FK.и другие. Психомоторная активность и метаболиты аминов спинномозговой жидкости при аффективных заболеваниях. Am J Psychiatry. 1973 130: 67–72. [PubMed] [Google Scholar]
  • Тан С.В., Стансер Х.С., Такахаши С. и др. Контролируемые упражнения повышают уровень MHPG и VMA в плазме, но не в моче. Psychiatry Res. 1981 4: 13–20. [PubMed] [Google Scholar]
  • Лейт Л.М. Основы физических упражнений и психического здоровья. Моргантаун, штат Западная Вирджиния: Информационные технологии для фитнеса. 1994 [Google Scholar]
  • Бандура А. Самоэффективность: осуществление контроля.Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WH Freeman & Company. 1997 [Google Scholar]
  • Глезер Дж., Мендельберг Х. Физические упражнения и спорт в психическом здоровье: обзор литературы. Isr J Psychiatry Relat Sci. 1990; 27: 99–112. [PubMed] [Google Scholar]
  • Martinsen EW. Польза упражнений для лечения депрессии. Sports Med. 1990; 9: 380–389. [PubMed] [Google Scholar]
  • Морган В.П. Физические упражнения и психическое здоровье. В кн .: Дишман Р.К., под ред. Приверженность физическим упражнениям: его влияние на общественное здоровье. Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека.1988 [Google Scholar]
  • Raglin JS, Morgan WP. Влияние физических упражнений и спокойного отдыха на состояние тревоги и артериальное давление. Медико-спортивные упражнения. 1985; 19: 456–463. [PubMed] [Google Scholar]
  • Bortz WM, Angwin P, Mefford IN. Уровни катехоламинов, дофамина и эндорфина во время экстремальных упражнений. N Engl J Med. 1981; 305: 466–467. [PubMed] [Google Scholar]
  • Carr DB, Bullen BA, and Skrinar G. et al. Физическая подготовка способствует секреции бета-эндорфина и бета-липотропина, вызванной физическими упражнениями, у женщин.N Engl J Med. 1981 305: 597–617. [PubMed] [Google Scholar]
  • Фаррелл П.А., Гейтс В.К., Максуд М.Г. Повышение иммунореактивности бета-эндорфина / бета-липотропина в плазме после бега на беговой дорожке у людей. J Appl Physiol. 1982; 52: 1245–1249. [PubMed] [Google Scholar]
  • Марков Р.А., Райан П., Янг Т. Эндорфины и изменения настроения при беге на длинные дистанции. Медико-спортивные упражнения. 1982; 14: 11–15. [PubMed] [Google Scholar]
  • МакМюррей Р.Г., Берри М.Дж., Харди С.Дж. Физиологические и психологические реакции на низкую дозу налоксона, вводимую во время длительного бега.Ann Sports Med. 1988. 4: 21–25. [Google Scholar]
  • Ransford CP. Роль аминов в антидепрессивном эффекте упражнений: обзор. Медико-спортивные упражнения. 1982; 14: 1–10. [PubMed] [Google Scholar]
  • Данн А.Л., Рейгл Т.Г. и Янгштедт С.Д. и другие. Норадреналин и метаболиты мозга после тренировки на беговой дорожке и бега на колесе у крыс. Медико-спортивные упражнения. 1996 28: 204–209. [PubMed] [Google Scholar]
  • Джейкобс Б.Л. Серотонин, двигательная активность и расстройства, связанные с депрессией.Am Sci. 1994; 82: 456–463. [Google Scholar]
  • Martinsen EW. Роль аэробных упражнений в лечении депрессии. Stress Med. 1987; 3: 93–100. [Google Scholar]
  • Морроу Дж., Нолен-Хуксема С. Влияние реакции на депрессию на устранение депрессивного аффекта. J Pers Soc Psychol. 1990; 58: 519–527. [PubMed] [Google Scholar]
  • Нолен-Хуксема С., Морроу Дж. Проспективное исследование депрессии и симптомов посттравматического стресса после стихийного бедствия: землетрясения в Лома-Приета 1989 года.J Pers Soc Psychol. 1991; 61: 115–121. [PubMed] [Google Scholar]
  • Кляйн MH, Greist JH и Gurman AS. и другие. Сравнительное исследование результатов групповой психотерапии и лечебных упражнений при депрессии. Int J Ment Health. 1985 13: 148–177. [Google Scholar]
  • Brown SW, Welsh MC, and Labbe EE. и другие. Аэробные упражнения в психологическом лечении подростков. Навыки восприятия моторики. 1992 74: 555–560. [PubMed] [Google Scholar]
  • Craft LL. Упражнения и клиническая депрессия: изучение двух психологических механизмов.Psychol Sport Exerc. Под давлением. [Google Scholar]
  • Американский колледж спортивной медицины. Рекомендуемое количество и качество упражнений для развития и поддержания кардиореспираторной и мышечной формы, а также гибкости у здоровых взрослых: положение стоя. Медико-спортивные упражнения. 1998; 30: 975–991. [PubMed] [Google Scholar]
  • Berger BG, Owen DR. Связь упражнений низкой и средней интенсивности с резким изменением настроения у бегунов из колледжа. Навыки восприятия моторики. 1998. 87: 611–621. [PubMed] [Google Scholar]
  • Харди CJ, Rejeski WJ.Не что, а то, как человек себя чувствует: измерение аффекта во время тренировки. J Sport Exerc Psychol. 1989. 11: 304–317. [Google Scholar]
  • Макгоуэн Р.В., Талтон Б.Дж., Томпсон М. Изменения показателей профиля состояний настроения после одного приступа физической активности: частота сердечных сокращений и изменения в аффектах. Навыки восприятия моторики. 1996. 83: 859–866. [PubMed] [Google Scholar]
  • Моисей Дж., Степто А., Мэтьюз А. и др. Влияние тренировок на психическое благополучие в нормальной популяции: контролируемое испытание.J Psychosom Res. 1989 33: 47–61. [PubMed] [Google Scholar]
  • Парфитт Дж., Эстон Р., Коннолли Д. Психологический аффект при различных оценках воспринимаемой нагрузки у женщин с высокой и низкой активностью: исследование с использованием производственного протокола. Навыки восприятия моторики. 1996; 82: 1035–1042. [PubMed] [Google Scholar]
  • Steptoe A, Cox S. Острые эффекты аэробных упражнений на настроение. Health Psychol. 1988. 7: 329–340. [PubMed] [Google Scholar]
  • Саллис Дж. Ф., Хаскелл В. Л., Fortmann SP. Предикторы принятия и поддержания физической активности в выборке сообщества.Предыдущая Мед. 1986; 15: 331–334. [PubMed] [Google Scholar]
  • Драйвер Х.С., Тейлор С.Р. Физические упражнения и сон. Sleep Med Rev.2000; 4: 387-402. [PubMed] [Google Scholar]
  • Янгштедт С.Д., О’Коннор П.Дж., Дишман Р.К. Влияние острых упражнений на сон: количественный синтез. Спать. 1997; 20: 203–214. [PubMed] [Google Scholar]
  • Бакворт Дж., Уоллес Л.С. Применение транстеоретической модели к физически активным взрослым. J Sports Med Phys Fitness. 2002. 42: 360–367. [PubMed] [Google Scholar]
  • Дункан К.А., Позель Б.Соблюдение курса: влияние вмешательства, способствующего соблюдению режима лечения, на выполнение домашних упражнений. Prog Cardiovasc Nurs. 2002; 17: 59–65. [PubMed] [Google Scholar]
  • King AL, Taylor CB и Haskell WL. и другие. Стратегии повышения раннего соблюдения и долгосрочного поддержания домашних физических упражнений у здоровых мужчин и женщин среднего возраста. Am J Cardiol. 1988 61: 628–632. [PubMed] [Google Scholar]
  • Группа писателей для экспериментальной исследовательской группы по консультированию по вопросам активности. Эффекты консультирования по физической активности в первичной медико-санитарной помощи: испытание по консультированию по вопросам активности: рандомизированное контролируемое исследование.ДЖАМА. 2001; 286: 677–687. [PubMed] [Google Scholar]
  • Олбрайт К.Л., Коэн С., Гиббонс Л. и др. Включение рекомендаций по физической активности в систему первичной медико-санитарной помощи: врач давал рекомендации в рамках испытания по консультированию по активности. Am J Prev Med. 2000 18: 225–234. [PubMed] [Google Scholar]
  • Калфас К.Дж., Лонг Б.Дж. и Саллис-младший. и другие. Контролируемое испытание консультации врача с целью поощрения принятия физической активности. Предыдущая Мед. 1996 25: 225–233. [PubMed] [Google Scholar]
  • Грин Б.Б., Макафи Т. и Хиндмарш М.и другие. Эффективность телефонной поддержки в повышении уровня физической активности у пациентов первичной медико-санитарной помощи. Am J Prev Med. 2002 22: 177–183. [PubMed] [Google Scholar]
  • Пинто Б.М., Фридман Р. и Маркус Б.Х. и другие. Влияние компьютерной системы телефонного консультирования на физическую активность. Am J Prev Med. 2002 23: 113–120. [PubMed] [Google Scholar]

% PDF-1.4
%
1374 0 объект
>
эндобдж

xref
1374 80
0000000016 00000 н.
0000002429 00000 н.
0000002577 00000 н.
0000003363 00000 н.
0000003688 00000 н.
0000003768 00000 н.
0000005982 00000 п.
0000006187 00000 п.
0000007970 00000 п.
0000008701 00000 н.
0000009210 00000 п.
0000009447 00000 н.
0000010502 00000 п.
0000011691 00000 п.
0000012851 00000 п.
0000014015 00000 п.
0000015732 00000 п.
0000015989 00000 п.
0000016073 00000 п.
0000016130 00000 п.; p! XW | / d2] ZGx4 ## \ T { -Xa @

Верховный суд принес большую победу ЛГБТ-сотрудникам: NPR

Активистка-трансгендер Эйми Стивенс сидит у здания Верховного суда октября.8, поскольку суд проводит устные доводы по делам о дискриминации на рабочем месте по признаку сексуальной ориентации.

Сол Леб / AFP через Getty Images


скрыть подпись

переключить подпись

Сол Леб / AFP через Getty Images

Активистка-трансгендер Эйми Стивенс сидит у здания Верховного суда октября.8, поскольку суд проводит устные доводы по делам о дискриминации на рабочем месте по признаку сексуальной ориентации.

Сол Леб / AFP через Getty Images

Обновлено в 17:52

Историческим решением Верховный суд США в понедельник постановил, что Закон о гражданских правах 1964 года защищает работников-геев, лесбиянок и трансгендеров от дискриминации по признаку пола. Решение было 6: 3, причем мнение большинства написал судья Нил Горсуч, первый представитель президента Трампа в суде.К этому мнению присоединились председатель Верховного суда Джон Робертс и четыре либеральных судьи.

«Сегодня, — сказал Горсуч, — мы должны решить, может ли работодатель уволить кого-то просто за то, что он гомосексуалист или трансгендер. Ответ ясен». Он обнаружил, что такая дискриминация запрещена формулировкой закона 1964 года, который запрещает дискриминацию при приеме на работу по признаку расы, религии, национального происхождения или пола.

Решение — огромная победа для ЛГБТ-сообщества и большая потеря для администрации Трампа, которая встала на сторону работодателей в трех делах, рассматриваемых в суде.

Два сотрудника подали в суд после того, как заявили, что их уволили за то, что они были геями. Один из них, Джеральд Босток, получил награду за свою работу координатором по вопросам защиты детей в округе Клейтон, штат Джорджия, но сказал, что был уволен после того, как присоединился к лиге софтбола для геев. Как он сказал NPR в октябре: «Через несколько месяцев меня уволили за то, что я был геем. Я потерял средства к существованию. Я потерял медицинскую страховку, и в то время я лечился от рака простаты. Это было ужасно». Второй случай касался Дональда Зарда, ныне покойного инструктора по парашютному спорту, который был геем.

Третий случай был возбужден Эйми Стивенс, которая шесть лет проработала мужчиной-распорядителем похорон в Ливонии, штат Мичиган, но была уволена через две недели после того, как сказала своему боссу, что она трансгендер и собирается работать женщиной. . Она умерла в начале этого года, но ее случай продолжился.

Горсуч сформулировал свое мнение с точки зрения текста статута 1964 года и его запрета на дискриминацию по признаку пола.

«Невозможно дискриминировать человека за то, что он гомосексуалист или трансгендер, без дискриминации…. по половому признаку «, — написал судья. Он привел пример двух сотрудников, которых привлекают мужчины — один мужчина, другой женщина. «но не женщину, которую привлекают мужчины, это явно увольнение по признаку пола, — сказал он. в устной версии того, что профессор права Йельского университета Уильям Эскридж назвал «окопной войной».

Судья Сэмюэл Алито, к которому присоединился судья Кларенс Томас, написали основное несогласие. В нем обвинялось большинство в плавании под «текстуалистским флагом», по сути, притворяясь верным словам статута, но вместо этого обновляя его, чтобы лучше отразить текущие ценности общества ».

Джон Бёрш, который представлял похоронное бюро в деле об увольнении трансгендеров, согласился. «Они следовали культуре, а не закону», — сказал он.

Горсуч признал, что Конгресс в 1964 году, вероятно, не имел в виду ЛГБТ-сообщество, когда запрещал дискриминацию по признаку пола.Но он сказал, что слова устава ясны. И он указал на несколько важных судебных постановлений с тех пор, как этот отрывок из закона получил широкое распространение — например, о запрете дискриминации в отношении женщин из-за того, что у них есть дети, и о запрете сексуальных домогательств в отношении как женщин, так и мужчин.

Как сказал Горсуч о Разделе VII, «пределы воображения составителей не дают оснований игнорировать требования закона».

Однако в конце своего 33-страничного заключения Горсуч сделал несколько возможных оговорок.

Он отметил, например, что некоторые работодатели могут иметь веские религиозные возражения против найма геев или трансгендеров. Но он добавил, что опасения по поводу того, как закон 1964 года о гражданских правах «пересечется с религиозной свободой, не новость», указав на Закон о восстановлении религиозной свободы 1993 года как на «суперстатут», который может стать потенциальным спасательным кругом для работодателей, которые возражают против религиозной свободы. основания для найма геев и трансгендеров.

Тем не менее, решение понедельника было примечательным во многих отношениях.Почти в половине штатов нет правовой защиты для сотрудников ЛГБТК. Теперь федеральный закон будет защищать сотрудников в этих штатах от увольнения и других неблагоприятных решений о приеме на работу, принятых на основании их сексуальной ориентации или гендерной идентичности.

Это решение является прямым упреком администрации Трампа, которая встала на сторону работодателей в этих случаях и использовала свои нормотворческие полномочия для издания новых директив, отменяющих предыдущие меры защиты трансгендеров.

Хотя сторонники ЛГБТК признают, что впереди могут быть правовые препятствия, профессор Стэнфордской школы права Пэм Карлан выразила оптимизм в отношении того, что немногие ЛГБТ-работники столкнутся с дискриминацией со стороны крупных работодателей, таких как корпорации, больницы и университеты.

«На самом деле мы не видели никого, кроме Конференции католических епископов, которые пришли и аргументировали бы, что есть большое количество работодателей, которые отказываются нанимать лесбиянок, геев, бисексуалов или тех, кто — транссексуалы «, — сказал Карлан, который в октябре выступал в Верховном суде по одному из дел по Разделу VII.

Профессор Йельского университета Эскридж согласился. Он отметил, что либеральный Верховный суд 1960-х годов, возглавляемый главным судьей Эрлом Уорреном, истолковал иммиграционный закон, запрещающий психопатам въезд в страну, для обращения к гомосексуалистам.

«ЛГБТ-люди прошли долгий путь в последнем поколении; страна прошла долгий путь в последнем поколении; и Верховный суд прошел долгий путь в последнем поколении», — сказал Эскридж, соавтор книги готовящаяся к выходу книга «Равенство в браке: от преступников к свекрови» об истории равенства однополых браков в Соединенных Штатах.

Эван Вулфсон, основатель Freedom to Marry, добавил: «Один большой урок из этого мнения — не сдаваться. Вы должны верить, что вы можете все изменить.

Обращаясь к репортерам, Трамп сказал о постановлении: «Они приняли решение, и мы живем с решением Верховного суда». Он назвал это мнение «очень убедительным».

Бывший вице-президент Джо Байден, предполагаемый демократ кандидат, высоко оценил решение Верховного суда в заявлении, заявив: «Сегодня, подтвердив, что сексуальная ориентация и дискриминация гендерной идентичности запрещены в соответствии с разделом VII Закона о гражданских правах, Верховный суд подтвердил простую, но глубоко американскую идею о том, что каждый человек к существу следует относиться с уважением и достоинством.»

Мнение доступно здесь.

Эммет Витковски-Элдред внес свой вклад в этот отчет.

.